Résumé | Syndrome de la colonne cervicale - ces exercices aident

Résumé

Le manque de force dans la région cervicale et des épaules peut entraîner douleur et une mauvaise posture, qui à son tour peut conduire à l'usure des structures osseuses et entraîner un syndrome cervical. Afin d'éviter cela, il est conseillé au patient atteint d'un syndrome de la colonne cervicale de faire correctement l'entraînement en force. Surtout les muscles de la région des épaules, courts cou les muscles et les bras sont particulièrement importants, car ils peuvent absorber la charge et retarder la fatigue le plus longtemps possible, si suffisamment de force est disponible. Accompagnement étirage et des exercices de relâchement stimulent la sang la circulation dans la zone et l'élimination des substances indésirables est garantie.