Protection solaire: comment bien protéger votre peau!

Une protection solaire attentive est importante pour éviter cancer de la peau et prématuré vieillissement cutané. Lequel Facteur de protection solaire dont vous avez besoin dépend, entre autres, de votre peau type, le temps de protection de la peau, ainsi que la durée du bain de soleil et l'intensité du soleil. Informez-vous ici en détail sur le thème de la protection solaire et découvrez quels trucs et astuces vous pouvez éviter en toute sécurité coup de soleil.

Crème solaire et lait solaire

Le choix des différents produits de protection solaire est aujourd'hui énorme: crême solaire, une lotion solaire ou plutôt un gel ou un spray? Garder une trace ici n'est pas toujours facile. En général, c'est à vous de décider quelle forme de "crême solaire»Que vous souhaitez utiliser. Après tout, chaque produit a ses propres avantages et inconvénients:

  • Gel: contient peu de graisse et est donc bien adapté aux personnes acné, ainsi que pour les athlètes.
  • Lait: Nourrit le peau particulièrement bien, surtout si le des propriétés antioxydantes vitamine E est inclus.
  • Spray: se propage bien sur le peauCependant, il peut y avoir une perte de crème lors de la pulvérisation.
  • Crème: Fournit une protection particulièrement efficace en raison de sa teneur élevée en matières grasses, grâce à laquelle les substances actives peuvent être mieux liées.

Quel que soit le produit que vous choisissez, assurez-vous lors de l'achat que la crème protège des UV-A et des UV-B. C'est la règle en Allemagne, mais un regard sur l'emballage ne peut toujours pas nuire. En général, le facteur de protection UV-A doit être d'au moins un tiers du facteur de protection UV-B.

Une crème correcte est importante

Pour crême solaire pour assurer sa protection complète, assurez-vous d'utiliser suffisamment de crème. Pour protéger tout le corps, environ 30 millilitres de crème solaire sont nécessaires - l'équivalent d'environ trois cuillères à soupe. Répartissez la crème uniformément sur la peau, sinon l'effet protecteur sera réduit. Petite aide: divisez le corps en 13 parties suivantes et utilisez deux longueurs de doigt de crème solaire par partie:

  1. Visage et cou
  2. Décolleté
  3. Bras droit
  4. Bras gauche
  5. Le haut du dos
  6. Bas du dos
  7. Abdomen
  8. Cuisse droite
  9. Cuisse gauche
  10. Jambe inférieure droite
  11. Jambe inférieure gauche
  12. Pied droit
  13. Pied gauche

Veillez à appliquer une attention particulière aux soi-disant terrasses ensoleillées telles que les oreilles, nez ou le haut du pied.

Temps d'autoprotection de la peau

Laquelle Facteur de protection solaire vous devez utiliser dépend en grande partie du temps d'autoprotection de la peau. Cela dure entre 10 et 30 minutes, selon le type de peau. Pendant ce temps, la peau est protégée contre Le rayonnement UV même sans crème solaire. Le niveau de protection de la peau dépend de l'épaisseur de la couche cornéenne (callosité légère) et du degré de bronzage de la peau (pigmentation). La lumière UV peut augmenter quelque peu la propre protection de la peau: à savoir, avec le temps, l'épaisseur de la couche cornéenne et la pigmentation augmentent. En conséquence, les rayons UV incidents sont mieux filtrés et la peau est mieux protégée.

L'écran solaire prolonge le temps d'autoprotection

L'utilisation d'un écran solaire peut prolonger le temps d'autoprotection de la peau. Plus le Facteur de protection solaire, plus l'effet protecteur dure longtemps. Vous pouvez connaître la durée maximale pendant laquelle vous pouvez rester au soleil en multipliant le temps d'autoprotection de votre peau par le facteur de protection solaire que vous utilisez. Pour être sûr, cependant, vous ne devriez passer que les deux tiers du temps calculé au soleil. Le temps d'autoprotection ne peut pas être prolongé en réappliquant un écran solaire. Le temps d'autoprotection ne peut être prolongé qu'une seule fois. Une fois la durée maximale atteinte, vous devez vous abstenir de prendre d'autres bains de soleil le même jour. Ni le facteur de protection solaire ni le temps d'autoprotection de la peau ne peuvent être augmentés en réappliquant un écran solaire. Cependant, il est toujours judicieux de réappliquer la crème, car d'eau et la sueur provoquent la perte d'une partie de la crème solaire et donc de l'effet protecteur avec le temps.

Protection solaire pour les cheveux

Non seulement notre peau, mais aussi notre de gamme souffre de trop Le rayonnement UV. Surtout en combinaison avec du sel d'eau or molécule de chlore, il arrive souvent que le de gamme devient hirsute et cassant. Pour éviter cela, des produits UV spéciaux pour de gamme sont recommandés. Par exemple, il existe des sprays qui contiennent un filtre UV spécial, qui contiennent souvent des ingrédients actifs nourrissants supplémentaires qui redonnent de la souplesse aux cheveux.

Protège la peau allergique du soleil

Si vous avez la peau sensible ou êtes sujette aux allergies, vous devez choisir votre crème solaire avec soin. Il est préférable de rechercher des produits sans émulsifiants Et sans conservateurs. En outre, testez soigneusement l'écran solaire sur une petite zone de peau en premier. Ensuite, attendez au moins 24 heures pour voir si votre peau a un réaction allergique. Si vous ne savez pas quel produit vous convient, il est préférable de demander conseil à une pharmacie.

Prévenir le vieillissement cutané et le cancer de la peau

Une protection solaire attentive est importante pour éviter vieillissement cutané et des tours cancer de la peau. Pour une chose, Le rayonnement UV du soleil peut provoquer des changements tissu conjonctif. Cela peut conduire à une augmentation des rides au fil du temps. D'autre part, les rayons UV peuvent également altérer l'ADN des cellules de la peau. Ces dommages au matériel génétique peuvent être partiellement réparés par les propres mécanismes de réparation du corps. Cependant, ces mécanismes ne réussissent pas toujours. En particulier dans le cas de dommages très étendus ou répétés, cela peut conduire aux modifications permanentes du matériel génétique des cellules de la peau. Heures supplémentaires, cancer de la peau peuvent alors se développer à partir de ces cellules mutées.