Protection solaire: quel type de peau suis-je?

De toute évidence, ce haut, cette jupe ou ce pantalon et les nouvelles sandales doivent sortir avec vous lorsqu'il sortira les jours ensoleillés dans les prochaines semaines. Mais n'y a-t-il pas autre chose qui manque? Cap et lunettes de soleil, Oui. Et: crême solaire, bien sûr! Mais lequel? Et d'où? Ici, nous vous donnons des conseils pratiques sur la protection solaire qui convient à votre peau type.

Protection solaire - le temps de protection de la peau

Quand il s'agit de choisir le bon crême solaire, la première chose que vous devez savoir est votre peauTemps d'autoprotection de (EZ): La période pendant laquelle la peau est sûre de ne pas subir de dommages, tels que coup de soleil, à l'extérieur. Pour les enfants, c'est un maximum de 10 minutes. Pour les adolescents et les adultes, la ZE dépend du «phototype»:

  • Les personnes à la peau particulièrement claire bénéficient d'un maximum de 10 minutes d'autoprotection.
  • Les sensibles au soleil ont environ 20 minutes d'autoprotection.
  • Le bronzage normal a une demi-heure d'autoprotection.
  • Pour l'obscurité du sud peau, la durée est plus longue.

À propos, la peau bronzée a une autoprotection légèrement plus élevée que la peau pâle.

Facteur de protection solaire: SPF ou SPF

Sur chaque bouteille ou tube de crême solaire est un nombre, le LSF (Facteur de protection solaire) ou en anglais SPF (Sun Protection Factor). Mais combien de temps est-il du bon côté avec un certain facteur de protection? Une formule simple est utilisée pour calculer ceci: Temps d'autoprotection (EZ) en minutes x Facteur de protection solaire (SPF) = minutes que vous pouvez passer à l'abri du soleil. Exemple: Supposons que votre peau correspond au phototype 2, avec un temps de protection inhérent de 10 minutes. Si vous appliquez maintenant un écran solaire avec un FPS de 5, votre temps d'autoprotection est cinq fois plus long. Vous pouvez donc rester au soleil pendant 50 minutes sans risque. Cependant, si votre peau n'est toujours absolument pas habituée au soleil, vous devriez soustraire un autre tiers de cela, ce qui signifie que seul un bain de soleil d'une demi-heure est autorisé, ou vous feriez mieux d'atteindre un plus haut Facteur de protection solaire.

Utilisation appropriée de la crème solaire

Cependant, la protection offerte par un écran solaire n'est maintenue que si vous réappliquez plus souvent. Le bain, la transpiration, le sable et le séchage, frottez le film sur la peau à savoir, même avec des moyens imperméables. Mais attention: réappliquer la crème ne démarre pas le temps calculé depuis le début, c'est-à-dire qu'il ne le prolonge pas. Le re-crémage garantit uniquement que la protection est maintenue pendant toute la durée calculée. Soit dit en passant: La peau bronze également sous des facteurs de protection solaire élevés. Alors n'hésitez pas à atteindre des valeurs SPF plus élevées et jouez la sécurité.

Détermination du phototype

Pour déterminer votre propre phototype, le test suivant peut vous aider. Quelle est la sensibilité de votre peau à la lumière? Choisissez ce qui s'applique à vous:

Fonctionnalité // Type de photo I II III IV
Couleur de cheveux avec une teinte rouge blond brunette noir
Couleur des yeux bleu clair bleu vert marron, gris marron foncé
Taches de rousseur Tres beaucoup de nombreuses few aucun
Couleur de la peau non bronzée (à l'intérieur de vos bras) très léger brillant moyenne foncé
Coup de soleil très vite vite rarement à peine
Degré de brunissement jamais brun légèrement bronzé bronzé moyen fortement bronzé

Évaluation: quel type de peau êtes-vous?

Le facteur décisif pour l'évaluation est la colonne qui vous décrit le mieux. Ainsi, même si aucune affectation claire à une colonne n'est possible, vous pouvez au moins développer une tendance à l'aide du test de phototype.

Réponse prédominante I: phototype I

Vous avez une peau très sensible au soleil avec un temps d'autoprotection de 5 à 10 minutes ou moins. Protégez votre peau avec un écran solaire SPF 40 ou 50+, surtout si vous partez en vacances. Évitez le soleil brûlant et intense.

Réponse prédominante II: phototype II

Vous avez une peau sensible au soleil avec un temps de protection inhérent de 10 à 20 minutes. Habituez lentement votre peau au soleil. Protégez votre peau même si elle est déjà un peu bronzée. Recommandé: SPF 25 à 40.

Réponse prédominante III: phototype III

Vous avez une peau peu sensible au soleil, avec un temps d'autoprotection de 20 à 30 minutes, mais il ne faut pas non plus surestimer votre peau. Utilisez une crème avec un SPF 25 au début, plus tard, vous pourrez obtenir des facteurs inférieurs.

Réponse prédominante IV: phototype IV

Vous avez une peau insensible au soleil avec un temps d'autoprotection de 30 à 40 minutes. Vous bronzez dès que le soleil brille sur votre peau. Cependant, vous devez toujours protéger votre peau si vous restez très longtemps au soleil ou si vous êtes exposé à un soleil très intense. Crèmes avec un SPF 10 ou 20 suffisent pour cela.

La protection solaire ne signifie pas seulement un écran solaire

En plus de choisir le bon écran solaire et de l'utiliser suffisamment, vous devez également penser à vous protéger du soleil en portant des vêtements appropriés. Lunettes de soleil et des tours coiffures gardera tes yeux et front à l'abri des rayons directs du soleil. Cela vous aidera également à prévenir insolation. N'oubliez pas qu'il est facile d'avoir un coup de soleil dans le d'eau, trop. Et même si c'est venteux ou nuageux, ne sous-estimez pas l'intensité du soleil. Aussi, restez à l'ombre autant que possible, surtout à midi - vous pouvez aussi vous faire bronzer.