La cheville l'articulation est soumise à d'énormes tensions dans de nombreux sports et des blessures ligamentaires ou déchirées Tendons peut provoquer une instabilité et douleur. Mais une simple torsion peut aussi causer douleur dans l' cheville articulaire, ce qui peut influencer négativement la mobilité et la résilience de l'articulation dans la vie quotidienne et à l'entraînement. Les bandes sont utilisées en particulier pour les blessures musculaires et ligamentaires et douleurs articulaires ainsi que pour la prévention. Une distinction est faite entre les bandes inélastiques, qui sont généralement blanches et peuvent stabiliser plus fortement l'articulation, et les bandes cinétiques élastiques aux couleurs vives, qui n'offrent qu'un léger support et limitent moins la mobilité de l'articulation.
Leukotape pour les blessures aux articulations de la cheville
Leukotape se compose classiquement de tissu de coton inélastique et est très résistant. Il colle très fermement et est généralement facile à déchirer dans le sens de la longueur et de la largeur. Leukotape peut être utilisé pour les bandages inélastiques sur le cheville articulation si l'objectif est d'immobiliser ou de stabiliser partiellement l'articulation.
Cela peut être utilisé, par exemple, après des blessures aux ligaments, aux muscles ou Tendons, mais aussi pour éviter de telles blessures. En particulier dans les sports qui impliquent un degré élevé de stress articulaire, comme tennis, de handball ou de football, coller la cheville avec du Leucotape avant un match ou une compétition peut être utile pour donner plus de stabilité à l'articulation et éviter les blessures. Il est important qu'une articulation enflée ne soit jamais enregistrée ou qu'une bande de bandage est appliquée si la blessure n'est pas claire. Étant donné que la bande leucocytaire n'est pas flexible et ne cède pas en cas de gonflement, elle peut autrement entraîner des problèmes circulatoires, des troubles de la mictocirculation et dans le pire des cas thrombose. Un autre inconvénient est que l'immobilisation par le ruban leucocytaire peut conduire à long terme à la dégradation des muscles stabilisateurs, c'est pourquoi le ruban ne doit pas être porté en permanence.
Kinesiotape - quand est-il utilisé?
Kinesiotape, contrairement à Leukotape, est flexible et peut être étiré à la fois longitudinalement et transversalement. Depuis Kinesiotape est extensible, il ne peut pas être utilisé pour immobiliser l'articulation. Cet effet peut être souhaité afin de maintenir une activité résiduelle des muscles stabilisateurs articulaires et de ne pas trop restreindre la liberté de mouvement de l'articulation.
Pour douleur pas causé par un tendon déchiré ou ligament, il peut être plus raisonnable de ne pas immobiliser complètement l'articulation. cependant, KinesiotapeSon extensibilité le rend moins fiable pour empêcher le joint de se déformer ou de se tordre, car il offre moins de stabilité.
- Il est généralement appliqué sous tension en direction des muscles ou ligaments à soutenir ou à soulager.
L'exercice de la traction peut également avoir une influence sur la position de l'articulation et sur la tension musculaire. Les rainures sur la face adhésive du kinesiotape sont également destinées à avoir un effet positif sur la tension cutanée et musculaire.
- Kinesiotape est principalement utilisé pour les muscles et douleurs articulaires, il est souple et peut donc être porté plusieurs jours. En plus de l'effet légèrement stabilisant, Kinesiotape est censé stimuler le métabolisme musculaire et lymphe drainage, réduisant ainsi la douleur. Il offre un support léger de l'articulation sans l'immobiliser complètement et peut donc être utilisé sans hésitation. Cependant, cela donne également moins de stabilité et n'empêche pas les blessures.