Thérapie / traitement
Le traitement d'un éperon calcanéen, ainsi que le plan de traitement individuel et les mesures prises dépendent toujours du type et de la gravité de l'éperon calcanéen, de l'âge du patient, ainsi que de ses maladies antérieures. En général, deux formes possibles de thérapie peuvent être distinguées. Les deux ont comme objectif principal le douleur traitement et lutte contre la cause.
Thérapie conservatrice
Ce type de traitement tente de traiter l'éperon du talon sans mesure opérationnelle. Il existe de nombreuses possibilités pour cela. Sur le plan pharmaceutique, cela peut initialement être un succès symptomatique à l'aide de médicaments anti-inflammatoires et analgésiques.
L'utilisation de médicaments homéopathiques, en particulier Hekla Lave D3, a également conduit à de bons résultats dans le traitement des éperons de talon dans le passé. Cependant, une bien plus grande partie de la thérapie d'un éperon calcanéen est le traitement physiothérapeutique, au cours duquel la cause qui a contribué au développement de l'éperon calcanéen est clarifiée et traitée. Celles-ci peuvent être, par exemple, des malpositions de pied, une surcharge, des muscles du mollet raccourcis ou des chaussures incorrectes.
Au cours de la thérapie, nous essayons ensuite de travailler sur ces problèmes afin d'éliminer le problème actuel et d'empêcher le développement renouvelé d'un éperon de talon. Les aigus douleur associé à un éperon de talon peut facilement être contrôlé par thérapie manuelle, froid, électrique et choc thérapie par ondes.La performance de renforcement et de étirage Les exercices pour le pied affecté sont une partie essentielle du traitement, car ils stabilisent les structures du pied et stimulent des processus métaboliques importants qui assurent une guérison plus rapide. La thérapie manuelle peut être très bien utilisée dans le cas d'un éperon de talon pour retarder ou empêcher un traitement chirurgical.
La thérapie manuelle peut inclure, par exemple, un point de déclenchement *, au cours de laquelle des points spéciaux sous la plante du pied sont pressés pendant environ 30 à 60 secondes pour réduire la tension des muscles. De plus, le OS du talon peut être mobilisé contre l'environnement os afin d'améliorer la mobilité et le roulement. La mobilisation du métatarse fait également partie de la thérapie manuelle des épines du talon.
En général, plusieurs applications sont nécessaires en thérapie manuelle pour obtenir une amélioration. De plus, un étirage et un programme d'exercices doit être effectué. La thérapie par le froid décrit diverses applications en physiothérapie qui peuvent atténuer les symptômes d'un éperon talon.
Cela comprend par exemple l'utilisation de blocs de glace, de sucettes glacées, de blocs réfrigérants ou de glace pilée. Les applications à froid ont un effet analgésique et décongestionnant même après une courte période d'application. De plus, chaque thérapie par le froid a initialement un effet vasoconstricteur, ce qui signifie que le gonflement est réduit ou évité.
De plus, la thérapie par le froid peut réduire les processus inflammatoires dans les tissus. Puisque les plaintes avec les éperons de talon sont souvent dues à un processus inflammatoire autour de l'attachement osseux, les plaintes peuvent être efficacement soulagées de cette manière. Après l'application à froid, la zone traitée reçoit plus sang, ce qui peut accélérer le processus de guérison.
Électrothérapie fait également partie de la thérapie physique et peut également atténuer les symptômes des éperons du talon. Iontophorèse, par exemple, peut être utilisé pour soulager douleur et inhiber l'inflammation. Ici, deux électrodes sont fixées sur les côtés opposés du calcanéum et un courant continu est appliqué.
L'effet anti-inflammatoire et analgésique du courant peut être renforcé par des gels médicinaux contenant des principes actifs tels que le diclofénac. Ceux-ci peuvent être introduits sous la peau par iontophorèse. Une autre possibilité de électrothérapie car les éperons de talon sont ultrason thérapie.
La haute fréquence ultrason les ondes ont des effets analgésiques et anti-inflammatoires et peuvent desserrer des calcifications mineures autour du Tendons et l'os. Si la thérapie physique n'a pas été en mesure d'atténuer les symptômes, choc la thérapie par ondes peut être utilisée pour les éperons de talon. L'appareil de thérapie génère choc vagues (ultrason ondes) à haute énergie, qui peut pénétrer profondément dans les tissus.
Les ondes de pression sont transmises jusqu'à ce qu'elles touchent un corps étranger, puis déploient leur effet. Le but de la thérapie par ondes de choc est de desserrer les calcifications mineures autour du Tendons et ainsi restaurer la capacité de glisse du muscle et des tendons. De plus, la thérapie par ondes de choc stimule la cicatrisation des tissus en augmentant la formation des propres substances messagères du corps.
Habituellement, cela nécessite environ 2-3 applications de thérapie par ondes de choc. Afin de prévenir les éperons du talon ou d'atténuer les symptômes, il est important de former le muscles du pied et étirez la plaque de tendon sous la plante du pied. À cette fin, il existe différents exercices qui peuvent être effectués par les patients eux-mêmes.
Pour cet exercice, placez le pied complètement sur le sol. Puis inclinez-le sur le bord extérieur et pliez lentement la voûte plantaire et remettez-le droit. 10 répétitions.
Pour cet exercice, asseyez-vous sur une chaise et placez une petite serviette ou un gant de toilette sur le sol devant vos pieds. Maintenant, prenez la serviette avec vos orteils et soulevez-la. Puis déposez-le et reprenez-le.
10 répétitions. Asseyez-vous sur une chaise et laissez le pied affecté glisser lentement sur un hérisson * Balle. Cela relâchera les structures tendues et stimulera les muscles.
Asseyez-vous sur le sol, les jambes étirées. Formez une écharpe avec une serviette tout en plaçant le pied affecté au milieu. Tirez maintenant la serviette avec vos mains vers votre corps afin de sentir un étirement dans les muscles du mollet.
Tenez ceci pendant 30 secondes. Asseyez-vous sur le bord avant d'une chaise pour cet exercice. Poussez le pied affecté sous la chaise aussi loin que possible, de sorte que les orteils soient étirés autant que possible (semblable au mouvement de marche).
Trouvez le point qui vous fait mal et maintenez cette position pendant 20 secondes. Étirements Pour l'étirement, par exemple, un chiffon peut être noué autour du avant-pied comme une boucle. le jambe est étiré vers l'avant dans le siège long et le pied est tiré aux deux extrémités du tissu de sorte que la plante du pied et le mollet sont étirés. UNE tennis balle ou balle hérisson peut également être utilisée pour l'étirement, sur lequel le pied peut être roulé en position debout, sous le poids du corps.
Renforcer Pour renforcer le muscles du pied, une serviette peut être utilisée, qui doit être soulevée du sol 15 fois avec les orteils. L'exercice suivant permet d'étirer et de renforcer simultanément les muscles du mollet: Tenez-vous debout sur une marche, seuls les pieds antérieurs sont sur la marche, les talons sont suspendus en l'air. Les talons s'enfoncent jusqu'à ce que la plante du pied soit clairement étirée, puis les deux pieds pressent le poids jusqu'à la pointe des orteils et l'exercice est répété.
Plus d'exercices peuvent être trouvés dans l'article: Exercices avec un éperon de talon
- Pour cet exercice, placez le pied complètement sur le sol. Puis inclinez vers le bord extérieur et pliez lentement la voûte plantaire et remettez-la droite. 10 répétitions.
- Pour cet exercice, asseyez-vous sur une chaise et placez une petite serviette ou un gant de toilette sur le sol devant vos pieds.
Maintenant, prenez la serviette avec vos orteils et soulevez-la. Puis déposez-le et reprenez-le. 10 répétitions.
- Asseyez-vous sur une chaise et laissez le pied affecté glisser lentement sur un hérisson * balle.
Cela relâchera les structures tendues et stimulera les muscles.
- Asseyez-vous sur le sol, les jambes étirées. Formez une écharpe avec une serviette tout en plaçant le pied affecté au milieu. Tirez maintenant la serviette avec vos mains vers votre corps afin de sentir un étirement dans les muscles du mollet.
Tenez ceci pendant 30 secondes.
- Asseyez-vous sur le bord avant d'une chaise pour cet exercice. Poussez le pied affecté sous la chaise aussi loin que possible afin que les orteils soient trop étirés (comme pour le mouvement de marche). Trouvez le point qui vous fait mal et maintenez cette position pendant 20 secondes.
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