Train Lat

«Lat Train» Asseyez-vous droit sur une chaise. Dans la position de départ, gardez vos bras tendus vers le haut derrière votre corps. Imaginez que vous tenez un barre dans vos mains légèrement au-dessus de la largeur des épaules.

De cette position, tirez le barre derrière votre front vers vos épaules. Faites ce mouvement 2 fois avec 15 répétitions chacun. Continuez avec l'exercice suivant