Traitement du raccourcissement musculaire
Le raccourcissement musculaire peut être traité en physiothérapie par des étirage des exercices. Un programme d'exercices à usage domestique avec des exercices spécifiques d'allongement musculaire fait également partie du programme. UNE étirage Le programme et l'allongement musculaire en thérapie incluent toujours le renforcement musculaire et l'entraînement de la posture, car souvent les muscles raccourcis sont également trop faibles et une posture incorrecte constante augmente le problème, voire le cause.
Le thérapeute peut atténuer l'inconfort lié au raccourcissement musculaire, comme la tension musculaire, par des massages et des techniques de mobilisation. Thérapie de chaleur peut également être utile pour desserrer des structures raccourcies. Des informations plus détaillées sur ce sujet peuvent être trouvées dans les articles suivants:
- Thérapie de formation médicale (MTT)
- Retour école
- École de posture
- Amélioration de la posture au bureau - exercices
- Déficit postural
Résumé
Le raccourcissement musculaire est souvent le résultat d'une tension incorrecte, d'un manque d'exercice ou d'un mouvement unilatéral. Afin de les éviter et de les traiter, il est judicieux d'inclure un relâchement régulier et étirage unités du programme de formation en tant que équilibre à tout type d'entraînement musculaire. Il est préférable de les faire après la formation ou un autre jour.
Pendant la thérapie, des mesures de mobilisation passive ou, par exemple, * peut également être appliqué, ainsi que des exercices ciblés de renforcement musculaire et de posture. Le raccourcissement musculaire peut se manifester par douleur, sentiments de tension et de mouvement restreint, et douleurs articulaires peut être favorisé par une contrainte unilatérale. Spécifique des exercices d'étirement peut généralement améliorer les symptômes très rapidement. Souhaitez-vous en savoir plus sur les conséquences d'un raccourcissement musculaire prolongé?
- Déficit postural
- Malposition infantile / problèmes de dos
- Physiothérapie pour une fracture carpienne
Tous les articles de cette série:
