Valeurs
Les scientifiques ne sont pas encore d'accord sur la valeur idéale pour vitamine D dans l' sang. Cependant, un vitamine D niveau de plus de 30 microgrammes par litre est recommandé. Surtout après l'hiver, en outre, souvent même en été, plus de la moitié des humains entre 18 et 80 ans Vitamine D valeur inférieure à 20 microgrammes par litre. Chez les enfants, une valeur de 20 microgrammes par litre empêche l'émergence de la rachite, mais autour du risque de maladies cardiovasculaires de manière durable, il est nécessaire d'abaisser la vitamine D-Spiegel. La valeur d'une surdose de vitamines est d'environ 50 milligrammes Vitamines hydrosolubles (hydrophiles): Vitamines liposolubles (hydrophobes):
- Vitamine B1 - thiamine
- Vitamine B2 - Riboflavine
- Vitamine B3 - Niacine
- Vitamine B5 - acide pantothénique
- Vitamine B6 - PyridoxalPyridoxinePyridoxamine
- Vitamine B7 - biotine
- Vitamine B9 - acide folique
- Vitamine B12 - cobalamine
- Vitamine A - Rétinol
- Vitamine C - Acide ascorbique
- Vitamine D - Calcitriol
- Vitamine E - tocophérol
- Vitamine K - PhylloquinoneMénachinone
