Les expressions faciales et la posture du corps sont indissociables. C'est ce que les chercheurs de l'Université de Tilburg aux Pays-Bas ont découvert. Lorsqu'il perçoit une personne, le cerveau ne peut pas séparer l'expression émotionnelle du visage de celle de la posture corporelle. Et il ne peut pas le faire même si l'observateur se concentre spécifiquement uniquement sur les expressions faciales. Les scientifiques ont montré aux sujets de test des images sur lesquelles l'expression du visage et le langage corporel ne correspondaient pas. le cerveau a reconnu la contradiction en 115 millisecondes. À l'inverse, cela signifie que «l'humeur» émotionnelle d'une personne affecte toujours sa posture corporelle. Si l'âme est hors de équilibre, par exemple, une posture pathologique peut même se développer sur le long terme.
Dépression physiquement visible
Troubles mentaux chroniques tels que Dépression peut s'exprimer physiquement à travers des épaules voûtées et un dos voûté. La personne affectée se fait pratiquement petite, se replie sur elle-même et Respiration est peu profonde. Une fonction de protection! Il est clair qu'avec une telle posture on ne peut plus respirer librement et profondément et que la voix ne se développe pas. Un cercle vicieux qu'il faut briser, car le physique condition à son tour affecte l'âme.
Pour provoquer un changement, il s'agit par exemple de redresser le corps, de détendre les muscles, de libérer la voix et de s'entraîner sainement. Respiration. Beaucoup de gens sont aussi «timides», c'est-à-dire qu'ils n'osent pas gesticuler et parler avec une expression impassible; surtout pour cacher leurs sentiments. Mais l'expression des sentiments fait également partie d'un charisme authentique.
Possibilités de travail corporel
- Formation vocale: la parole est un processus holistique qui comprend Respiration, corps et voix. La formation vocale est un moyen de mieux connaître votre voix, de l'utiliser avec plus de douceur et d'efficacité et d'améliorer les performances vocales. De plus, on peut ressentir comment une voix puissante et dépliée affecte la sensation psychologique en retour.
- Respiratoire thérapie: des techniques sont apprises pour améliorer l'expiration et inhalation et apprenez au malade à respirer plus consciemment. En conséquence, il peut mieux se détendre, la conscience corporelle est améliorée, la tension musculaire est relâchée et stress est réduite.
- Cours de théâtre: un moyen de former l'expression physique / mentale et de sortir davantage de vous-même.
- Entraînement autogène
- Yoga
- Pilates
À propos, les recherches le confirment: quand nous Ecouter quelqu'un, nous accordons 55% d'attention aux gestes, aux expressions faciales, à la posture et au mouvement, 38% à la voix et au ton et seulement XNUMX% au contenu. Cela ne signifie pas nécessairement que nous sommes perçus superficiellement. L'étude montre également que nous sommes considérés de manière holistique par ceux qui nous entourent, à savoir comme une unité de corps, d'esprit et d'âme; éléments de l'être humain qui s'influencent réciproquement.
