Contraction des yeux (paupière contraction) est un symptôme courant, qui dans la plupart des cas a des causes inoffensives. Par exemple, stress ou une carence de magnésium sont des causes possibles. Dans de rares cas, cependant, le contraction peut également être due à une cause grave telle qu'une tumeur. Nous vous informons en détail sur les différentes causes de nervosité les yeux se contractent et révélez ce que vous pouvez faire contre cela.
Pourquoi l'œil se contracte
Lorsque l'œil se contracte, une grande variété de causes peuvent être à l'origine de ce symptôme. Le mouvement lui-même est causé par les muscles du paupière contrat. Le contraction est souvent perçue comme gênante, mais elle est généralement inoffensive, même si elle dure plusieurs heures. Les contractions nerveuses se produisent plus fréquemment, mais dans de nombreuses parties du corps, nous ne les remarquons pas du tout. Cependant, puisque les muscles de l'œil sont situés directement sous le peau, nous en prenons particulièrement conscience ici. Reconnaître les maladies oculaires: ces images vous aident!
Causes des contractions oculaires
Pourquoi les muscles de l'œil se contractent-ils? Voici quelques-unes des causes possibles:
- Stress
- Fatigue oculaire
- Carence en magnésium
- Maladies neurologiques
- Infections oculaires
Contraction des yeux peut survenir à la fois dans l'œil droit et l'œil gauche. Habituellement, un seul côté est affecté à la fois.
Contractions oculaires nerveuses - Que faire?
Si vous ne souffrez pas de contractions oculaires constantes, mais seulement de temps en temps, une visite chez le médecin n'est généralement pas nécessaire. Dans la plupart des cas, il s'agit alors d'une contraction oculaire nerveuse causée par stress ou un nerf oculaire irrité. Si vous soupçonnez stress comme déclencheur, vous devriez essayer de vous calmer un peu. Faire un peu de détente des exercices, Ecouter musique, ou se retrouver avec des amis dans un cadre chaleureux. Un petit * peut également avoir un effet relaxant sur le paupière: fermez les yeux et doucement * la paupière avec vos doigts. Si le stress diminue, les contractions oculaires disparaissent généralement toutes seules.
Qu'est-ce qui aide les yeux fatigués?
En plus du stress, les muscles oculaires fatigués peuvent également provoquer des contractions oculaires nerveuses. Dans la plupart des cas, un élévateur de paupières ou un anneau oculaire surchargé est la cause de l'inconfort. Une surcharge oculaire peut être causée, par exemple, par un travail qui implique de passer beaucoup de temps devant un ordinateur. Dans un tel cas, il est conseillé de ne pas utiliser l'ordinateur, la télévision et le smartphone au moins une fois après le travail. Au lieu de cela, faites du sport, Ecouter musique ou rencontrer des amis. Au travail, vous pouvez éviter la fatigue oculaire en prenant des pauses régulières pour regarder par la fenêtre plutôt que par l'écran. Essayez également de ne pas trop regarder l'écran, mais de cligner des yeux plus souvent. 5 faits sur les tremblements oculaires - iStock.com/SanneBerg
Trop peu de magnésium comme cause
Lorsque l'œil se contracte, un manque de magnésium peut également être derrière la contraction. La carence affecte négativement la communication entre le nerf et le muscle, ce qui peut provoquer des contractions oculaires. D'une part, un magnésium une carence peut être causée par un apport insuffisant en magnésium. Cela peut être le cas, par exemple, d'un problème de santé insalubre ou très unilatéral régime (régime). D'autre part, une carence peut également être déclenchée par une libération accrue de magnésium. Il y a une exigence accrue pendant grossesse, par exemple, ou pendant un exercice régulier ou des phases de vie particulièrement stressantes. Autres causes possibles comprendre diabète, coeliaque maladie, chronique un rein maladie et alcoolisme. Si vous soupçonnez qu'une perturbation du minéral équilibre est responsable des contractions oculaires, assurez-vous surtout que vous consommez suffisamment de magnésium. Les aliments riches en magnésium comprennent les graines de tournesol, des noisettes, flocons d'avoine, haricots et épinards. Vous pourrez peut-être également vous tourner vers suppléments.
Consultez un médecin si vous avez des contractions oculaires constantes
Si les symptômes persistent pendant des semaines et que vous souffrez de contractions oculaires constantes, vous devriez consulter un médecin afin qu'il puisse déterminer la cause des contractions oculaires. Tout d'abord, il est préférable de voir un ophtalmologiste. Il peut vérifier s'il y a une infection ou une vision défectueuse. Même un léger défaut de vision, par exemple, peut conduire oculaire fatigue musculaireEn conséquence, des contractions commencent souvent. En plus d'un ophtalmologiste, un neurologue est également un contact approprié. Il peut exclure des causes plus graves telles que des dommages à nerfs, un dysfonctionnement dans le cerveau ou une tumeur. Cependant, une telle cause est extrêmement rare. 12 remèdes maison pour les yeux secs
