Styles de yoga | Avantages pour la santé du yoga

Styles de yoga

Il existe une variété de Yoga modes. Tous ne sont pas encore connectés à l'original Yoga. Surtout dans le monde occidental, il y a de nouveaux modernes Yoga formes qui répondent aux exigences de la aptitude industrie et courant santé tendances.

Aux formes de yoga appartiennent: il existe également une variété de styles de yoga comme Stand-Up-Paddle-Yoga, Cross-Fit-Yoga ou Dance-Yoga, qui ont peu à voir avec les philosophies de base du yoga.

  • Hatha Yoga: La forme de yoga la plus populaire. Il existe d'autres sous-formes de Hatha Yoga.

    Dans l'ensemble, ce sont des exercices lents et détendus qui servent à améliorer la stabilité et la mobilité.

  • Vinyasa Yoga: Cette forme de yoga met un accent particulier sur Respiration. Les mouvements et le Respiration sont synchronisés dans Vinsaya Yoga, les mouvements s'enchaînent.
  • Ashtanga Yoga: Une forme intensive et intense de yoga qui a été développée en Power Yoga dans le monde occidental. Dans Ashtanga, la séquence des exercices est fixe, qui se rejoignent.

    Avec Poweryoga, la séquence est plus flexible

  • Kundalini Yoga: L'activation de l'énergie Kundalini se produit par une synchronisation de Respiration et le mouvement du corps. L'accent ici est plus spirituel.
  • Bikram Yoga: Une forme de yoga conçue à l'origine pour détoxifier et améliorer la flexibilité. Développé plus loin pour Hot Yoga (USA), le cours se déroule dans une pièce chaude à 40 ° pour favoriser la désintoxication par la transpiration
  • Yoga Iyengar: Les asanas sont maintenus dans une position pendant une longue période avant de passer rapidement et dynamiquement à la position suivante.
  • Jivamukti Yoga: Un développement ultérieur de l'Ashtanga Yoga des États-Unis.

    Physiquement très fatigant.

  • Sivanada Yoga: L'une des formes de base du yoga des années 60. L'accent est mis sur les asanas, la méditation et le pranyama (souffle / énergie)
  • Dru Yoga: s'appuie sur les principes du Mahatma Gandhi. Exercices fluides et stabilité alternent.

    La personne doit trouver la paix dans ses propres mouvements.

  • Karma Yoga: l'une des quatre voies principales du Yoga. Il s'agit de principes éthiques et philosophiques qui évaluent les actions du yogi.
  • Kriya Yoga: Ici, le lien et la relation entre l'enseignant et le yogi sont importants. Le yogi apprend l'autoréflexion, la dévotion et la discipline.