Que sont les pensées obsessionnelles ?
Avec les actions compulsives, les pensées obsessionnelles sont l'un des principaux symptômes du trouble obsessionnel-compulsif. Ce sont des pensées désagréables, souvent perçues comme menaçantes, qui sont imposées à plusieurs reprises à la personne concernée. Ils ont souvent un contenu effrayant, offensant ou agressif.
Les pensées obsessionnelles déclenchent l’envie de faire quelque chose à leur sujet. Ces impulsions compulsives conduisent souvent à des actions compulsives. Effectuer certaines actions ou tenter d’évoquer d’autres pensées pour arrêter la pensée obsessionnelle est ce que les experts appellent la neutralisation.
Comment vaincre les pensées obsessionnelles ?
Psychothérapie pour les pensées obsessionnelles
Un autre problème est que les personnes atteintes de TOC essaient souvent de supprimer leurs pensées obsessionnelles ou de concentrer leur attention sur d’autres pensées. Cependant, cela n’aide qu’à court terme et rend même les pensées obsessionnelles plus fréquentes à long terme.
Médicament contre les pensées obsessionnelles
Dans de nombreux cas, les pensées obsessionnelles sont traitées à l’aide de médicaments. Les médecins prescrivent certains antidépresseurs, appelés inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS), comme la fluoxétine. Cependant, leurs effets ne se manifestent qu’au bout de quelques semaines et, lorsque le traitement est arrêté, les problèmes réapparaissent.
Même pris à long terme, les antidépresseurs ne créent pas de dépendance.
Pensées obsessionnelles : auto-assistance
Il y a certains principes que vous devez connaître lorsque vous faites face à des pensées obsessionnelles pour favoriser l'auto-guérison :
Deuxièmement, gardez à l’esprit que les pensées ne sont pas les précurseurs fondamentaux de l’action. Peu importe à quel point leurs pensées semblent agressives, offensantes ou menaçantes, les personnes atteintes de TOC ne mettent pas leurs pensées problématiques en action. Faites confiance à votre personnage. Ceci n’est pas affecté par les pensées obsessionnelles.
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Comment reconnaître les pensées obsessionnelles ?
Les pensées obsessionnelles ne diffèrent pas nécessairement par leur contenu des peurs normales et quotidiennes, mais leur intensité est beaucoup plus forte. Ils génèrent souvent du dégoût ou de la peur chez la personne concernée.
Les types de pensées obsessionnelles suivants sont typiques :
- Peurs de contamination (infection, empoisonnement) et peur pour la santé physique
- Pensées obsessionnelles (homo-)sexuelles
- Obsessions religieuses
- Doute pathologique, comme la peur d'une mère d'avoir mal traité son enfant
- Peur magique qu'une pensée conduise à un événement négatif
Certaines personnes souffrent de pensées négatives, comme la peur de devenir folle ou des idées de mort subite. Cela peut être un trouble panique. Cela s'accompagne de symptômes physiques tels qu'un essoufflement, des palpitations, des étourdissements et des nausées.
Quelles sont les causes qui conduisent à des pensées obsessionnelles ?
Chaque personne ressent de temps en temps que des pensées désagréables s’imposent à elle. De telles pensées surgissent soudainement et sont parfois effrayantes, terrifiantes ou dégoûtantes. Cependant, la plupart des gens n’attachent pas d’importance particulière à ces pensées et les idées disparaissent à nouveau.
La manière exacte dont se produisent les pensées obsessionnelles et leurs diverses formes n’a pas encore été clarifiée de manière concluante. Des études correspondantes montrent qu'il existe une prédisposition héréditaire. Des changements dans le cerveau (par exemple, un équilibre sérotoninergique perturbé) et des influences externes (telles que des situations très stressantes) jouent également un rôle.
Vous pouvez en savoir plus sur les causes possibles des pensées obsessionnelles dans l'article Trouble obsessionnel-compulsif. Ceci est caractérisé par de telles pensées.
