Mesures anti-âge: équilibre acide-base

Tous les processus métaboliques importants – réactions enzymatiques, mécanismes de transport, modifications du potentiel membranaire, etc. – dans notre corps dépendent d'une valeur de pH optimale, qui se situe entre 7.38 et 7.42. Pour s'assurer que le pH est en permanence dans cette gamme, notre corps dispose d'un mécanisme de régulation spécial, l'équilibre acido-basique. L'objectif est l'homéostasie – … Lire la suite

Troubles du sommeil: conseils d'hygiène du sommeil pour un bon sommeil

Durée du sommeil Durée de sommeil recommandée pour tous les âges : Âges Durée de sommeil idéale Nouveau-né (0-3 mois) 14-17 Nourrissons (4-11 mois) 12-15 Nourrissons (1-2 ans 11-14 Enfants de la maternelle (3-5 ans) 10-13 Scolaires (6-13 ans) 9-11 Adolescents (14-17 ans) 8-10 Jeunes adultes (18-25 ans 7-9 Adultes (26-64 ans) 7-9 Seniors (≥ 65 ans) 7-8 Comportements qui favorisent… Lire la suite

Gestion du stress

Le terme stress fait référence, d'une part, aux réactions mentales et physiques (somatiques ; corporelles) provoquées par des facteurs de stress (stimuli externes spécifiques ; tensions) qui permettent au corps de faire face à des exigences particulières, et, d'autre part, aux et la tension mentale qui en résulte. Le stress peut donc être décrit comme toute réaction sensée du… Lire la suite

Mesures anti-âge: éviter les agents nocifs pour l'environnement

La médecine environnementale traite des influences de l'environnement sur le corps et du développement de maladies dues à des facteurs environnementaux qui provoquent des maladies. L'environnement est un système complexe de substances naturelles, mais aussi artificielles, auxquelles de plus en plus de personnes réagissent avec des maladies et des plaintes. comme les allergies. L'environnement est constitué d'Eau Sol Air … Lire la suite

Adrénopause

L'adrénopause (synonymes : insuffisance partielle en DHEA(S ; déficit en DHEA ; ICD-10-GM E88.9 : trouble métabolique, sans précision) décrit principalement une baisse exponentielle de la production de DHEA(S) surrénalienne (provenant du cortex surrénalien) adultes, qui s'exprime cliniquement dans les années intermédiaires de la vie dans une insuffisance au moins partielle en DHEA(S). Sur le plan endocrinologique, l'adrénopause se manifeste par une diminution des taux sériques de déhydroépiandrostérone… Lire la suite

Adrénopause: antécédents médicaux

Les antécédents médicaux (antécédents de maladie) représentent un élément important dans le diagnostic de l'adrénopause. Antécédents familiaux Y a-t-il des maladies courantes dans votre famille? Quel est l'état de santé général des membres de votre famille? Anamnèse sociale Antécédents médicaux actuels/antécédents médicaux systémiques (plaintes somatiques et psychologiques). Vous vous sentez faible, faible en entraînement ? Fatigué? Faire … Lire la suite

Adrénopause: Ou autre chose? Diagnostic différentiel

Les diagnostics différentiels suivants sont également des causes possibles d'adrénopause : Maladies endocriniennes, nutritionnelles et métaboliques (E00-E90). Obésité Gonadopause (chute de la testostérone) Résistance à l'insuline – diminution de l'efficacité de l'insuline du corps sur les organes cibles, les muscles squelettiques, le tissu adipeux et le foie. Somatopause (diminution de l'hormone de croissance et de l'IGF-1). Maladie d'Addison (Insuffisance corticosurrénale primaire) due à … Lire la suite

Adrénopause: complications

Les maladies ou complications les plus importantes pouvant être causées par l'adrénopause sont les suivantes : Psyché - Système nerveux (F00-F99 ; G00-G99). Syndrome de fatigue chronique Insomnie (troubles du sommeil) Déficits cognitifs – troubles de la mémoire, troubles de la concentration et de l'attention. Performances réduites, fatigue, manque d'entraînement. Dysfonction érectile (DE). Troubles de la libido Sénescence immunitaire supplémentaire Transpiration, épuisement par la chaleur Corps altéré … Lire la suite

Ménopause: prévention

Pour prévenir le climatère précoce (ménopause prématurée), il faut veiller à réduire les facteurs de risque individuels. Facteurs de risque comportementaux Alimentation Régime végétarien Consommation d'aliments de plaisir Tabac (tabagisme) – ménopause précoce (avant 45 ans ; environ 5 à 10 % des femmes) est dose-dépendante chez les fumeurs en ce qui concerne l'abus de nicotine Facteurs de prévention (facteurs de protection) Facteurs de risque biographiques Grossesses : Femmes avec … Lire la suite

Ménopause: symptômes, plaintes, signes

Les plaintes climatériques (symptômes de la ménopause) sont ressenties à des degrés divers par les patientes. Au premier rang des plaintes figurent les troubles du bien-être, les modifications du cycle menstruel, les modifications des organes et, en particulier, les troubles cardiovasculaires - par exemple, la tachycardie paroxystique (épisodes de palpitations), les palpitations (palpitations cardiaques) - ainsi que les une diminution de la densité osseuse. Les … Lire la suite

Ménopause: causes

Pathogenèse (développement de la maladie) La synthèse (production) d'hormones sexuelles diminue progressivement avec l'apparition du climatère. Premièrement, la synthèse ovarienne (associée aux ovaires) de la progestérone diminue, suivie de celle des œstrogènes (17-β-estradiol) et enfin des androgènes. Après la ménopause, les œstrogènes ne sont plus produits par les ovaires, mais exclusivement par le tissu adipeux. Par conséquent, la formation d'œstrogènes chez les femmes en surpoids dans … Lire la suite