Quels sont les acides aminés?

Définition

Les acides aminés sont connus comme les éléments constitutifs de protéines et se trouvent dans chaque cellule d'un être vivant. Ils peuvent être divisés en deux groupes, les acides aminés essentiels (ne peuvent pas être produits dans le corps) et les acides aminés non essentiels (peuvent être produits dans le corps). Il y a un total de 20 acides aminés qui peuvent se combiner pour former une grande variété de protéines.

Les huit acides aminés essentiels sont contrastés par douze acides aminés non essentiels. Selon les dernières recherches, le groupe des protéinogènes (nécessaire à la production de protéines) les acides aminés pourraient être augmentés à 23. Si vous regardez non seulement les acides aminés protéinogènes, mais tous les acides aminés existants, vous constaterez qu'il y a bien plus de 200 acides aminés. Cependant, la plupart de ces acides aminés n'ont rien à voir avec la synthèse des protéines dans le corps.

Effet des acides aminés

En tant que plus petits éléments constitutifs des protéines, les acides aminés participent à de nombreux processus dans le corps humain. Ils se trouvent dans de nombreux organes et contrôlent les processus métaboliques et enzymes. En fonction de leur destination et de leur tâche, les acides aminés individuels se rejoignent pour former de longues chaînes ramifiées.

En fonction de la combinaison et du nombre d'acides aminés, différents effets se développent et donc également différents lieux d'application. Les acides aminés jouent un rôle dans endurance, performances, régénération et susceptibilité aux blessures. Mais les acides aminés peuvent également aider Dépression et les humeurs négatives peuvent être réduites par des préparations d'acides aminés.

Les acides aminés peuvent également renforcer os et un cartilage et peut également aider avec Dysfonction érectile chez les hommes. Ils jouent un rôle dans la production de nouveaux sang cellules ainsi que dans la libération de hormones. Ainsi, ils sont indirectement responsables du contrôle de l'énergie et en libérant la testostérone les acides aminés peuvent participer à la croissance musculaire et contrôler ces processus.

Pendant la construction musculaire et la croissance des performances, les acides aminés sont nécessaires pour fournir de l'énergie et former de nouvelles cellules musculaires. Les acides aminés sont importants pour la régénération car ils sont conjointement responsables des processus de renforcement musculaire et de la reconstitution des réserves de nutriments dans le corps immédiatement après l'entraînement. Une carence se manifeste ici par fatigue, humeur dépressive et manque de dynamisme, ce qui nuit également aux performances.

Les système immunitaire est également affaibli dans ce cas et le corps est plus vulnérable aux maladies et aux blessures. Si l'on remarque des symptômes de carence tels que Dépression, une déficience immunitaire ou la fatigue elle-même, cela peut être dû à un faible taux d'acides aminés. Même si le corps humain n'a pas de réserves d'acides aminés directes, il y a environ 200 grammes d'acides aminés dans un soi-disant pool d'acides aminés qui est toujours disponible pour le corps. Les athlètes de compétition ainsi que les bodybuilders utilisent des préparations d'acides aminés afin de fournir au corps suffisamment d'énergie à tout moment, ainsi que pour influencer positivement la capacité de régénération et la construction musculaire.