Synonyme: Flexion
Diffraction (flexion)
En outre étirage, la flexion est le mouvement le plus courant musculation. Dans la situation initiale, le bras /jambe est étiré. Le bras n'a pas à reposer contre le corps. Pendant la phase de contraction, l'articulation s'enroule autour du bras. Dans l'image, vous pouvez voir une flexion dans les exemples d'articulation du coude:
- Biceps Curl
- Curl de jambe
