L'augmentation de la circonférence abdominale est le signe visible de l'extérieur d'une graisse abdominale interne excessive. Par conséquent, la mesure de la circonférence abdominale est considérée comme une méthode simple pour détecter une graisse abdominale interne excessive. Jusqu'à 75 pour cent de cette graisse peut être déterminée de cette manière. Ainsi, contrairement à l'IMC, la mesure de la circonférence abdominale donne un aperçu de la graisse distribution et associé décomposition cellulaire des risques.
Quand une mesure régulière de la graisse abdominale est nécessaire
Dans ses directives, l'allemand Obésité La société recommande une mesure régulière de la circonférence abdominale même à un IMC supérieur à 25. La mesure de la circonférence abdominale devrait devenir la norme pour déterminer la graisse abdominale interne dans les cabinets de médecins, mais elle peut également être effectuée par n'importe qui.
Mesurer la circonférence abdominale
Nous expliquons ci-dessous comment mesurer correctement vous-même votre circonférence abdominale:
- Tenez-vous droit avec le haut du corps découvert.
- Placez le ruban à mesurer à mi-chemin entre la cage thoracique inférieure et le crête iliaque.
- Exécutez le ruban à mesurer en ligne droite entre les deux points autour de votre abdomen.
- Lisez la circonférence de l'abdomen dans un état légèrement expiré.
Un tour de taille de plus de 88 centimètres chez la femme et de 102 centimètres chez l'homme augmente considérablement le risque de maladie cardiovasculaire et diabète. Cette référence définie par le World Santé L'organisation (OMS) est importante. En effet, les personnes de même poids peuvent être exposées à un risque différent de maladies métaboliques dues à la graisse. distribution.
Facteurs de risque dans un pack combo
Parmi les causes des maladies métaboliques et vasculaires, les changements sang pression, sucre dans le sang et, tôt ou tard, insuline les niveaux ont une place ferme à côté de trop de graisse abdominale interne. Ces changements peuvent se développer indépendamment, mais peuvent également être causés par une graisse abdominale interne excessive.
Cela devient finalement un ensemble dangereux de risques appelé syndrome métabolique si au moins trois des cinq critères suivants sont remplis:
| Facteur de risque | Valeurs |
|---|---|
| Circonférence abdominale | Femmes de plus de 88 cm, Hommes de plus de 102 cm |
| Triglycérides | Au-dessus de 150 mg / dl ou 1.7 mmol / l |
| Le taux de cholestérol HDL | Femmes en dessous de 50 mg / dl ou 1.30 mmol / l, Hommes en dessous de 40 mg / dl ou 1.03 mmol / l |
| Glucose sanguin | Au-dessus de 110 mg / dl ou 6.1 mmol / l (à jeun) |
| Tension artérielle | au-dessus de 130 à 85 mmHg |
La graisse abdominale interne augmente le risque de syndrome métabolique
Abdominal obésité avec une graisse abdominale interne excessive est la forme d'obésité la plus susceptible de provoquer syndrome métabolique. La constellation de syndrome métabolique facteurs de risque sur de nombreuses années conduit presque imperceptiblement à des dommages aux grands et aux petits sang bateaux, entraînant des conséquences sur les organes fournis.
Les conséquences les plus courantes affectent le coronaire bateaux (coronaire artère maladie, angine, infarctus du myocarde) et le bateaux fournir le cerveau (accident vasculaire cérébral).
