Incertitude ou peur de la naissance
Avec le premier enfant, tout est nouveau : l’augmentation de la circonférence abdominale, l’inconfort de la grossesse, les premiers coups de pied du bébé et puis, bien sûr, le processus d’accouchement. L'insécurité ou la peur de la naissance est très compréhensible. Les proches, les amis, les livres, Internet, ainsi que les gynécologues et les sages-femmes peuvent répondre à de nombreuses questions, mais ils ne peuvent pas toujours soulager complètement une femme enceinte de ses peurs.
De quoi as-tu peur?
Avant d’accoucher, les femmes sont souvent en proie à diverses peurs : quelle sera l’intensité de la douleur ? Combien de temps prendra la livraison ? Et si le bébé n'est pas en bonne santé ? Votre médecin peut généralement atténuer une grande partie de cette dernière peur lors de vos examens, lorsqu'il constate que le bébé rebondit dans votre ventre et se développe normalement. Votre propre santé est également entre de bonnes mains avec votre médecin. Si vous n’êtes toujours pas sûr : n’hésitez pas à contacter votre médecin ou votre sage-femme et à lui faire part de vos craintes !
Peur de la naissance et de la douleur
La douleur d’un accouchement ne peut être prédite et varie d’une femme à l’autre. Cependant, il existe plusieurs méthodes pour soulager l’anxiété et la douleur.
Relaxation musculaire
Acupuncture
La peur de l'accouchement peut souvent être atténuée grâce à l'acupuncture. En plaçant de fines aiguilles à certains endroits de la peau, vous devriez briser le cycle de la peur, de la tension et de la douleur – mais bien sûr seulement si vous n'avez pas peur des aiguilles. Découvrez les utilisations possibles de l’acupuncture lors d’un accouchement alors que vous êtes encore enceinte.
TENS
L'appareil TENS (stimulation nerveuse électrique transcutanée) fonctionne avec de petites impulsions électriques qui agissent sur les muscles du dos. Il s’agit de supprimer les signaux de douleur provenant de l’utérus et de la région pelvienne. Demandez plus d’informations à votre médecin ou sage-femme.
Médicaments antispasmodiques
Des médicaments anticonvulsivants peuvent également être administrés pour soulager la douleur. Ils sont cependant insuffisants en cas de douleurs très intenses.
PDA pour soulager la douleur
La peur de l'accouchement et la douleur qui y est associée peuvent conduire à un cercle vicieux : par peur, les femmes deviennent tendues et contractées, ce qui aggrave généralement la douleur de l'accouchement, puis augmente l'anxiété quant à la prochaine contraction.
Préparation psychosomatique contre la peur de la naissance
Depuis que le terme « médecine périnatale » a été introduit en médecine obstétricale dans les années 1965 à 1975, beaucoup de choses ont changé. Depuis lors, la sécurité primordiale pour la mère et l’enfant est de plus en plus liée à l’expérience émotionnelle du processus de naissance. Cela implique de fournir aux futurs parents des informations précises sur tous les processus impliqués dans la grossesse et l'accouchement. Les aspects psychologiques de l’expérience de la naissance ont également été mis en avant.
Par exemple, les femmes enceintes peuvent faire des entraînements autogènes, des exercices de gymnastique et de natation, et avoir des entretiens psychologiques pour préparer l'accouchement et réduire leur anxiété. Dans les maternités, les soins individualisés vont désormais de soi. La présence d’une personne de confiance – généralement le père du bébé – contribue également à la sécurité et à la réduction de l’anxiété. Il a été démontré que l’utilisation d’analgésiques est moindre lorsque la femme qui accouche n’est pas laissée à elle-même.
