Bref aperçu
- Description : Épisodes de chaleur partiellement sévères dus à une dilatation des vaisseaux sanguins et à une augmentation du flux sanguin, fréquents pendant la ménopause, souvent accompagnés de pressions dans la tête, d'inconfort, de palpitations, de transpiration.
- Causes : Chez les femmes, souvent pendant la ménopause, moins souvent chez les hommes en raison de la baisse des taux de testostérone ; diabète, hyperthyroïdie, allergies ou tumeurs ; médicaments; certains aliments/boissons (épices fortes, aliments chauds, aliments difficiles à digérer), consommation de café, de thé ou d'alcool, obésité
- Quand consulter un médecin ? En cas de symptômes sévères de la ménopause et si d'autres causes sont suspectées.
- Diagnostic : Consultation médecin-patient, examen physique, examens complémentaires en cas de suspicion, tels que dosage des hormones thyroïdiennes, tests d'allergie, coloscopie.
- Traitement : Selon la cause ; en cas de ménopause, par exemple préparations à base de plantes, procédures physiques telles que bains de boue, thérapie hormonale substitutive ; en cas d'autres déclencheurs : traitement de la maladie sous-jacente
Que sont les bouffées de chaleur?
La plupart des femmes signalent quatre à cinq bouffées de chaleur par jour, mais jusqu'à 20 fois par jour sont également possibles. Leur durée varie d'une personne à l'autre. Habituellement, ils ne durent que quelques minutes, parfois plus. Ils se signalent souvent par une sensation de pression au niveau de la tête ou un inconfort diffus. Viennent ensuite des vagues de chaleur montantes et descendantes qui inondent le haut du corps, le cou et le visage.
Lorsque les personnes atteintes sont soudainement submergées par une telle vague de chaleur, c'est parce que les vaisseaux sanguins se dilatent et que le flux sanguin vers les régions externes du corps augmente. En conséquence, la peau rougit, la température cutanée augmente et la sueur éclate. Plus tard, tout s'inverse : en raison de la transpiration et de la baisse de la température corporelle centrale, les personnes concernées commencent souvent à avoir froid après une bouffée de chaleur.
Si la cause des bouffées de chaleur est la ménopause, elles surviennent le plus souvent au début. Au fil du temps, ils diminuent lentement et disparaissent généralement d’eux-mêmes au bout d’un an ou deux.
Causes des bouffées de chaleur
Le plus souvent, les bouffées de chaleur sont liées à des changements hormonaux comme la ménopause. Le mécanisme exact par lequel les bouffées de chaleur surviennent pendant la ménopause n’est toujours pas clair. Cependant, il est certain que les changements hormonaux jouent un rôle important.
Les experts soupçonnent que les bouffées de chaleur sont déclenchées par une libération accrue d’hormones de stress telles que l’adrénaline. Et cela est dû à la baisse des niveaux d’œstrogènes pendant la ménopause. En termes simples, la baisse du taux d’œstrogènes semble provoquer un dysfonctionnement de la thermorégulation centrale du cerveau.
En plus de la ménopause, les bouffées de chaleur surviennent dans le cadre de diverses maladies, notamment :
- Hypoglycémie dans le diabète : la transpiration est dans ce cas un symptôme d’hypoglycémie.
- Allergies : des bouffées de chaleur surviennent parfois en raison d'une réaction allergique.
- Tumeurs malignes du système endocrinien : le cancer se forme ici à partir de cellules productrices d'hormones, principalement dans le tractus gastro-intestinal. Ces tumeurs s’accompagnent parfois de bouffées de chaleur ressemblant à des convulsions.
Certains médicaments font également partie des déclencheurs possibles de bouffées de chaleur : les médicaments contre le cancer du sein hormono-sensible mettent les femmes à la ménopause – des bouffées de chaleur sont donc possibles avec ces médicaments, même chez les jeunes femmes. Les médicaments comprennent :
- Anti-œstrogènes : des médicaments comme le tamoxifène bloquent les sites d'accueil des œstrogènes sur les cellules cancéreuses qui pourraient encore être présentes, ce qui rend impossible leur multiplication.
- Inhibiteurs de l'aromatase : ils bloquent la production d'œstrogènes dans les cellules musculaires et adipeuses.
Mais les bouffées de chaleur peuvent également survenir comme effet secondaire d’autres médicaments tels que les corticostéroïdes (cortisone) ainsi que les inhibiteurs calciques.
Il existe d’autres déclencheurs possibles, tels que des facteurs liés au mode de vie qui favorisent les bouffées de chaleur. Les exemples comprennent:
- Certains aliments et boissons, tels que : Le café, le thé noir, l'alcool, les aliments très épicés, les aliments difficiles à digérer, les aliments et boissons trop chauds.
- Obésité
- stress
- mauvais vêtements (trop épais, matériaux en fibres synthétiques)
Quelles sont les causes des bouffées de chaleur la nuit ?
Chacune des maladies possibles évoquées ci-dessus et notamment la ménopause entraîne dans certains cas également des bouffées de chaleur le soir ou la nuit. Les crises de chaleur s'accompagnent généralement de sueurs nocturnes, dont certaines sont extrêmement intenses, et perturbent le sommeil.
De plus, dans certains cas, une température ambiante élevée dans l'environnement de sommeil entraîne des bouffées de chaleur la nuit – une cause à laquelle on peut rapidement remédier par une température ambiante plus fraîche dans la chambre à coucher.
Que signifient les bouffées de chaleur chez les hommes ?
Les bouffées de chaleur chez l’homme, comme chez la femme, sont parfois dues à des changements hormonaux liés à l’âge. La production de l'hormone testostérone diminue chez les hommes de plus de 40 ans, entraînant chez certains des symptômes tels que des bouffées de chaleur, ainsi qu'une aversion sexuelle et des troubles du sommeil. Ce type de déficit en testostérone est ce que les médecins appellent un hypogonadisme tardif.
Chez l'homme, il existe également d'autres causes possibles de bouffées de chaleur, comme les maladies mentionnées ci-dessus (par exemple le diabète), les médicaments ou divers facteurs liés au mode de vie comme l'augmentation du poids corporel, certains aliments ou boissons, ou certaines habitudes alimentaires ou de boisson. .
Que signifient les bouffées de chaleur chez les femmes ?
Dans la plupart des cas, les bouffées de chaleur chez les femmes après un certain âge sont dues à la ménopause. Néanmoins, les autres causes possibles évoquées ci-dessus sont également possibles chez la femme.
La ménopause dans son ensemble est associée à des symptômes désagréables. Il s’agit notamment des troubles du sommeil, des symptômes dépressifs, de la perte de libido, de la prise de poids et des bouffées de chaleur.
En règle générale, les bouffées de chaleur ne provoquent qu’un inconfort modéré. Si les épisodes et éventuellement d'autres symptômes (ménopausiques) affectent de manière significative votre vie quotidienne et votre qualité de vie, il est conseillé de consulter un médecin.
Même si d’autres causes que la ménopause sont évoquées pour expliquer les bouffées de chaleur, il est important de consulter un médecin. Il est important d’exclure comme causes possibles des affections telles que l’hyperthyroïdie, le diabète, les allergies ou les tumeurs.
Bouffées de chaleur : Examens et diagnostic
Il est préférable que les femmes souffrant de bouffées de chaleur consultent leur gynécologue, car dans la plupart des cas, la ménopause est la cause des sueurs imprévisibles.
Antécédents médicaux
Le médecin relève d’abord vos antécédents médicaux (anamnèse). Pour ce faire, il vous demande d’abord de décrire en détail vos symptômes. Un gynécologue se renseignera également sur d'éventuels troubles du cycle.
De plus, l’entretien fournira au médecin des informations sur votre mode de vie, les maladies sous-jacentes et les médicaments que vous prenez. Ceci est utile pour le diagnostic, surtout s’il est peu probable que la ménopause soit la cause des bouffées de chaleur.
Examens
Au cabinet du gynécologue, l'entretien est généralement suivi d'un examen gynécologique. Sinon, un examen physique tel qu’une mesure de la tension artérielle est parfois effectué en routine.
Si une allergie est un déclencheur possible des bouffées de chaleur, les tests d’allergie apportent une certitude.
Des examens du tractus gastro-intestinal (par exemple par coloscopie, tomodensitométrie ou imagerie par résonance magnétique) aident à identifier les tumeurs hormonogènes comme cause des bouffées de chaleur.
Qu'est-ce qui aide contre les bouffées de chaleur ?
Le traitement des bouffées de chaleur dépend de la cause. Dans la plupart des cas, les bouffées de chaleur chez les femmes sont dues à la ménopause. De nombreuses personnes recherchent une manière douce de traiter les bouffées de chaleur.
La phytothérapie recommande diverses plantes contre les bouffées de chaleur de la ménopause, comme l'actée à grappes noires (Cimicifuga racemosa), ainsi que le trèfle rouge, le soja, la sauge, l'alchémille et l'achillée millefeuille. Ceux-ci sont souvent pris sous forme de comprimés ou de thé. Leur efficacité est en partie non prouvée ou controversée. Cependant, certaines femmes signalent une amélioration des symptômes après avoir utilisé de telles plantes médicinales.
Lorsque les bouffées de chaleur et autres symptômes de la ménopause perturbent considérablement la vie quotidienne, les médecins conseillent généralement un traitement hormonal substitutif (THS). Les femmes devraient discuter attentivement des avantages et des risques liés à la prise régulière d’hormones avec leur fournisseur de soins de santé. La décision de recourir à un traitement dépend de facteurs individuels tels que l’âge, les affections préexistantes et les facteurs de risque.
La raison pour laquelle l’hormonothérapie substitutive doit être soigneusement pesée est qu’une supplémentation hormonale à long terme peut être associée à un risque accru de cancer du sein, de maladies cardiovasculaires et de thrombose.
Si des bouffées de chaleur surviennent en raison d'une autre affection, telle qu'une hyperthyroïdie, un cancer ou une allergie, le médecin traite l'affection sous-jacente. En règle générale, la thérapie atténue ou élimine également les symptômes des bouffées de chaleur.
Ce que vous pouvez faire vous-même contre les bouffées de chaleur
- Adaptez vos vêtements aux sensations de température changeantes et portez des couches de vêtements plus fines les unes sur les autres. De cette façon, il est possible d'enlever quelque chose dès que vous remarquez que vous avez trop chaud. La devise ici est : Habillez-vous aéré !
- Choisissez des vêtements en fibres naturelles comme le coton, la laine mérinos ou la soie. Les textiles en matières synthétiques pures ou en tissus mélangés n'absorbent généralement que difficilement, voire pas du tout, la transpiration.
- Mangez des aliments faciles à digérer, comme beaucoup de fruits, de légumes et de salades.
- Évitez les aliments fortement épicés – cela vous fera transpirer encore plus.
- Buvez moins de café, de thé noir et d'alcool, surtout le soir.
- Faites suffisamment d'exercice : parfois, une promenade au grand air aide.
- Surveillez votre poids. Essayez de rester mince ou de vous débarrasser des kilos en trop. Les personnes en surpoids transpirent souvent davantage.
- Dormez dans des chambres fraîches et utilisez une literie en coton. Un environnement chaud prolonge la durée des bouffées de chaleur. En revanche, un environnement frais empêchera les bouffées de chaleur ou du moins les atténuera.
