Imaginez marcher seul dans un parking désert la nuit. Avec une sensation de malaise dans votre estomac, vos pas s'accélèrent et vous êtes heureux d'être dans votre voiture. Mais cela fait-il déjà de vous une personne anxieuse morbide? Pas du tout. Cette réaction est tout à fait normale, comme l'explique le psychologue Frank Meiners: «Les gens ressentent généralement de la peur dans des situations qu'ils perçoivent comme menaçantes, incertaines et incontrôlables. La peur est un mécanisme de protection du corps pour pouvoir réagir rapidement dans des situations dangereuses en conséquence. »
La peur comme réponse biologique
Dans ce processus, une réaction biologique a lieu: battements de cœur et sang augmentation de la pression, tension des muscles et dilatation des bronches. En outre, sang sucre est libéré pour fournir de l'énergie rapidement. Le hormones adrénaline, noradrénaline ainsi que cortisol assurer une disponibilité maximale à exécuter.
Maintenant, le corps peut réagir à la situation menaçante - soit sous forme de fuite ou de préparation au combat. En ce sens, la peur assure également la survie.
Quand la peur devient-elle une maladie?
Cependant, cela devient problématique lorsque les peurs dépassent les niveaux normaux. Ils deviennent une maladie lorsqu'ils:
- Se produire de manière inappropriée fortement,
- Se produisent fréquemment,
- Dure trop longtemps,
- Et sont associés au sentiment de ne plus avoir le contrôle sur l'occurrence et la persistance.
Les troubles anxieux en un coup d'œil
In troubles anxieux, les médecins et les psychologues certifiés distinguent trouble panique, phobies et désordre anxieux généralisé. En trouble panique, les attaques se produisent soudainement, comme à l'improviste - contrairement à désordre anxieux généralisé, qui se caractérise par un souci constant de tout et de tout le monde. Les phobies sont en outre subdivisées: Agoraphobie décrit la peur d'être dans des lieux publics ou dans des espaces confinés et encombrés. Cela inclut également la peur d'utiliser les transports en commun ou de faire du shopping. Dans phobie sociale, les personnes atteintes ont peur d'interagir avec d'autres personnes - en particulier d'être dévalorisées par elles. Et ceux qui souffrent d'une phobie spécifique paniquent à la vue des araignées, des exercices de dentiste, lors d'examens ou dans les avions.
Grande pression de souffrance
Aussi différent que les divers troubles anxieux sont, ils ont une chose en commun: les malades ressentent beaucoup de souffrance. Ils essaient d'éviter la situation anxiogène perçue comme insupportable. En conséquence, ils sont si limités dans leurs activités quotidiennes que l'anxiété finit par dominer leur vie.
