Certainement l'un des sujets les plus appréciés des parents de nourrissons, mais aussi des tout-petits: le sommeil. Le souhait compréhensible des parents habituellement fatigués de façon chronique: les enfants doivent le faire au moins 8 heures et de préférence «à bout de bras». Dans les premiers mois du bébé, c'est encore une chimère que la plupart des parents sont incapables de réaliser. Plus tard, cependant, certaines mesures peuvent être prises pour aider les bébés à dormir.
Au début, il y a encore le chaos du sommeil
Pour dire à l'avance: que les bébés dorment du début jusqu'à 12 heures, arrive. Mais c'est l'exception et ne devrait pas être un guide pour les parents. Et ils ne devraient surtout pas être frustrés si leur propre enfant n'est pas pressé de le faire. Parce que dans les premiers mois de la vie, les bébés ne dorment naturellement jamais plus de 2 à 4 heures à la fois. Il y a plusieurs raisons à cela:
D'une part, les bébés n'ont pas encore développé un rythme jour-nuit stable; cela ne se produit pas avant les quatrième et cinquième mois. Donc, ils ne peuvent même pas savoir quand il fait nuit et ils ont besoin de dormir. Deuxièmement, en raison de leurs besoins énergétiques élevés et de leur estomac encore très petit, ils sont tourmentés par la faim toutes les deux à quatre heures. Les bébés allaités boivent souvent encore à des intervalles de 2 heures au début. Cela est dû à la bonne digestibilité de lait maternel; ils ont simplement faim plus vite.
Besoins et habitudes de sommeil des bébés
Dans l'ensemble, un bébé a besoin d'environ 16 à 18 heures de sommeil au cours des deux premiers mois. À la fin de la première année de vie, la fourchette diminue progressivement jusqu'à 12 à 14 heures. Dans quel rythme de sommeil ces heures sont «dormées» et surtout combien de temps d'affilée varie bien sûr d'un bébé à l'autre.
Ce n'est qu'à la fin de la première année de vie que le rythme du sommeil s'installe à trois moments privilégiés, à savoir la nuit, la fin de matinée et l'après-midi. Dans le meilleur des cas, le repos nocturne est alors rétabli et même une sieste de midi est possible pour le parent attentionné.
Et de toute façon: que signifie dormir toute la nuit? À proprement parler, cela signifie uniquement une phase de sommeil de minuit à environ 5 heures du matin. C'est ce que 80% des bébés peuvent faire à 6 mois.
