Durée d'une contusion méniscale
Généralement un ménisque la contusion guérit en quelques semaines si vous suivez certaines mesures thérapeutiques. Bien sûr, le plus important est de prendre des précautions adéquates et de faire une pause dans le sport. Cependant, s'il y a une tension constante ou même de nouveaux accidents, le ménisque la contusion peut s'aggraver ou même devenir une larme. Surtout lors de la prise analgésiques, il faut faire attention à ne pas trop solliciter le genou.
prophylaxie
La meilleure prévention contre ménisque les ecchymoses sont des muscles forts. De plus, si des problèmes de genoux sont déjà connus, vous devez faire attention à éviter les sports avec des changements de direction rapides. Ceux-ci incluent le football ou tennis. De plus, un accroupissement profond, ainsi que des mouvements de rotation imprudents, en particulier lors du transport d'objets, peuvent endommager un ménisque déjà préchargé et doivent donc être évités.
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