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En règle générale, un traitement conservateur est suffisant pour ménisque contusion. La physiothérapie en est une partie importante. Dans la phase aiguë, cependant, les mesures immédiates et la protection susmentionnées sont également importantes pour faciliter la guérison.
Une fois la réaction inflammatoire initiale atténuée, la physiothérapie peut alors aider à renforcer les muscles afin que le genou soit soulagé. Ceci est particulièrement important si le ménisque la contusion n'est pas causée par un accident aigu mais par une surcharge chronique. Ensuite, il est également possible que le ménisque la lésion guérit en premier lieu et la douleur ne disparaît que lorsque la charge sur le genou est musclée.
En fonction de la gravité de la douleur, son cours peut être amélioré par des injections dans le articulation du genou. A cet effet, des mélanges de cortisone et anesthésie locale sont généralement injectés dans l'espace articulaire. Le cortisone arrête la réaction inflammatoire ici et empêche d'autres dommages.
La anesthésie locale arrête le douleur et permet une meilleure thérapie par le mouvement. En fonction des symptômes, des injections avec acide hyaluronique peut également être donnée. En tant que composant important du corps cartilage, ceci est destiné à obtenir une guérison plus rapide et une nouvelle formation de cartilage.
Au-delà de la physiothérapie, des exercices indépendants doivent alors être effectués et le renforcement musculaire doit être réalisé grâce à des sports respectueux des genoux tels que le cyclisme léger. C'est le seul moyen d'éviter une nouvelle blessure à long terme. Ce n'est que dans de très rares cas qu'il peut être nécessaire de traiter chirurgicalement un contusion du ménisque.
Une incision de soulagement est généralement pratiquée si le gonflement du ménisque affecté est trop sévère pour guérir autrement. Comme un complément à la thérapie, des mesures du domaine de cryothérapie, c'est-à-dire des applications froides ciblées, ainsi que la thérapie actuelle à l'aide d'appareils TENS peuvent être utilisées. Afin de limiter la quantité de analgésiques, des principes actifs tels que Voltaren peuvent également être utilisés sous forme de pansement pommade.
Alors, que devez-vous faire si vous craignez d'avoir un contusion du ménisque? Tout d'abord, il faut toujours faire clarifier le tout par un médecin pour savoir quelles autres mesures thérapeutiques sont nécessaires. Mais aussi dans le temps jusqu'au temin, ou comme mesure immédiate à la maison, vous pouvez déjà faire beaucoup.
Il peut aider à refroidir le genou plusieurs fois par jour pour réduire l'enflure. Au cours du refroidissement, le jambe doit alors également être positionné en hauteur. Bien sûr, il est également important de se détendre et de s'abstenir de pratiquer d'autres sports, sinon le bleu peut s'aggraver ou même s'étendre à une déchirure.
Également utiles contre l'inflammation, ainsi que contre la douleur, sont disponibles gratuitement analgésiques tel que L'ibuprofène or Diclofenac. Ceux-ci empêchent également une inflammation de l'ensemble articulation du genou en raison de la contusion. Cependant, ceux-ci doivent toujours être combinés avec un estomac protecteur comme Pantozol® ou Omeprazol lorsqu'il est pris sur une période de temps plus longue.
Bien entendu, ces mesures initiales ne remplacent pas une visite chez le médecin ou une thérapie adéquate. Le refroidissement est probablement le remède domestique le plus important pour les problèmes de ménisque. Il est important de ne pas placer l'élément de refroidissement directement sur la peau.
En tant que mesures supplémentaires, l'utilisation de pansements d'ingrédients actifs est recommandée. Ceux-ci incluent des onguents, tels que Voltaren ou d'autres onguents sportifs, qui sont destinés à inhiber l'inflammation et ainsi aider au processus de guérison.Ces bandages de pommade doivent toujours être appliqués en épaisseur et laissés sur le genou aussi longtemps que possible. Vous pouvez également très bien combiner l'application de pommades avec un refroidissement ou même une thérapie TENS.
Aussi pommade au zinc les bandages devraient aider à résoudre les problèmes de genou. Du domaine de la naturopathie, compresse avec du caillé, du vinaigre ou terre de guérison devrait aider. On dit que ces substances éliminent pratiquement les substances inflammatoires de l'articulation.
Les huiles contenant des ingrédients essentiels peuvent également avoir un effet anti-inflammatoire. Ceux-ci comprennent, par exemple, le thym, romarin, montagne pin ou des extraits d'aiguilles d'épinette. Ceux-ci doivent ensuite être appliqués sur le genou plusieurs fois par jour.
Pour améliorer les symptômes à court terme, appliquez des bandages kinesiotape région peut également aider. Cependant, ceux-ci ne doivent pas simplement être appliqués par vous-même. Vous devez également faire attention à ne pas utiliser de bandages adhésifs pendant une longue période pour éviter une réduction des muscles enregistrés.
Sinon, vous pouvez augmenter les dégâts par un support externe. Une mesure d'aide très similaire, qui présente également les mêmes problèmes, est l'utilisation de bandages aux genoux. Ceux-ci sont maintenant souvent déjà disponibles au supermarché.
Mais même ces bandages ne doivent être utilisés que pendant une courte période, car ils peuvent autrement déstabiliser le articulation du genou et ainsi empêcher le processus de guérison proprement dit. À cet égard, des exercices légers de renforcement sont la meilleure approche à long terme. Des semelles souples peuvent être utilisées pour amortir les fortes charges d'impact sur le genou. Pour toutes les mesures auto-exécutées, il faut considérer qu'elles ne peuvent supporter qu'une vraie déchirure et ne remplacent pas une thérapie appropriée.
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