Perdre du poids avec l'hypothyroïdie
Perdre du poids malgré l’hypothyroïdie n’est pas facile, mais reste possible. La combinaison de différentes approches permet :
Prenez des hormones thyroïdiennes
Tant que la cause de la prise de poids indésirable – le manque d’hormones thyroïdiennes – n’est pas éliminée, les personnes souffrant d’hypothyroïdie auront du mal à perdre du poids. Par conséquent, la première chose à faire est de commencer à prendre l’hormone thyroïdienne artificielle L-thyroxine sous surveillance médicale. Il remplace les hormones endogènes manquantes. Cela permet au métabolisme de « s’accélérer » à nouveau – la condition préalable à une perte de poids réussie.
Avoir de la patience
Que l'hypothyroïdie soit la cause de l'excès de poids ou que d'autres causes soient à l'origine de cet excès de poids, quiconque souhaite réduire durablement son poids a besoin de patience. Car peu importe les réserves énergétiques accumulées par le corps au niveau des hanches, des fesses ou des cuisses, il résistera à la perte de poids. Derrière cela se cache une fonction corporelle qui était autrefois importante : dans le passé, il était vital pour les gens de pouvoir compenser rapidement la perte de poids et de maintenir leurs réserves d'énergie.
Demander conseil à un médecin
Les patients présentant un excès de poids dû à une hypothyroïdie doivent demander conseil à leur médecin s'ils souhaitent perdre du poids. Le degré de perte de poids dépend, entre autres, de l'ampleur de l'excès de poids, de l'âge du patient et de son état de santé. Ensemble, le médecin et le patient peuvent se mettre d’accord sur un objectif de traitement – un poids à viser – et réfléchir à la meilleure façon d’y parvenir.
Une bonne alimentation et de l'exercice
Une perte de poids saine repose principalement sur un bon équilibre entre alimentation et exercice. Un médecin et/ou un diététiste peuvent vous aider à élaborer un plan alimentaire approprié. Il doit s’agir d’une alimentation mixte, réduite en calories, mais équilibrée et variée. Les préférences et aversions individuelles doivent être prises en compte afin qu'il soit plus facile pour le patient de s'y tenir.
Les patients doivent discuter avec un médecin ou un thérapeute du sport expérimenté de la nature et de la quantité d'exercice qui favoriseront le mieux la perte de poids en cas d'hypothyroïdie. Entre autres choses, la forme physique actuelle, les maladies concomitantes et les problèmes de santé déjà causés par l'excès de poids (par exemple, des blessures au genou) jouent un rôle important.
