Que signifie post-partum?
La période post-partum commence après la naissance du bébé et se termine six à huit semaines plus tard. C’est un moment très précieux pour construire une bonne relation mère-enfant et pour donner confiance et sécurité au nourrisson. Même s’ils sont désormais physiquement séparés, la mère et l’enfant forment toujours une unité. Et c’est important pour le nouveau-né. Après tout, l’être humain naît comme un petit nid et a besoin de la protection de sa mère.
Dans la période post-partum, la mère et l’enfant peuvent construire une relation intense qui fonctionne même sans langage. Grâce à son intuition et à sa sensibilité accrue, la mère parvient généralement à reconnaître les besoins de son enfant. Un contact physique étroit, par exemple lors de l'allaitement, favorise la confiance et donne à l'enfant un sentiment de sécurité.
Prendre soin de la femme au lit
Le corps a besoin de repos
Pendant la période post-partum, les changements physiques de la mère résultant de la grossesse et de la naissance s'estompent. Entre autres choses, l'utérus, le plancher pelvien, la paroi abdominale, la vessie et les intestins se régénèrent :
- Utérus : La régression d’environ 1000 500 grammes à 60 grammes se produit en une semaine. Après environ six semaines, l’utérus pèse enfin entre 100 et XNUMX grammes.
- Col de l'utérus : Environ une à deux semaines après la naissance, le col interne est à nouveau refermé.
- Vagin : Après un peu moins de six semaines, la rétention d'eau et les vaisseaux sanguins dans le vagin diminuent. Les lèvres reculent quelque peu.
- L'augmentation du volume sanguin revient à la normale en raison de la perte de sang à la naissance (environ 500 millilitres) et de manière continue par la suite au cours des quatre semaines suivantes.
- Les voies urinaires dilatées régressent à la puerpéralité. Un œdème au niveau des uretères peut rendre la miction difficile. Dans ce cas, parlez-en à votre médecin.
- Paroi abdominale, plancher pelvien : Les muscles relâchés pendant la grossesse doivent être renforcés pendant la puerpéralité par la gymnastique.
- Système hormonal : Après la naissance, l’équilibre hormonal change. La production de lait commence et la femme redevient fertile. Des bouffées de chaleur liées aux hormones sont possibles.
- « Blues du post-partum » : Au cours de la période post-partum, l'anxiété, les humeurs dépressives, le désespoir et les sentiments d'échec surviennent souvent, mais disparaissent généralement après quelques jours.
Il arrive cependant que la femme en travail développe une dépression grave (dépression post-partum) accompagnée d'apathie, de pensées maussades voire suicidaires, de troubles du sommeil ou de pensées obsessionnelles. Dans ce cas, n’hésitez pas à parler de vos problèmes à votre médecin. Il ou elle pourra vous aider.
Flux post-partum – pendant combien de temps ?
Pendant la période post-partum, les contractions post-partum commencent. Ils diminuent l’apport sanguin aux muscles utérins et aident à arrêter les saignements de la plaie utérine. Ils produisent également des sécrétions de plaies appelées lochies (flux post-partum). Après environ six semaines, la plaie est guérie et il n’y a plus de lochies évacuées. Le flux post-partum après une césarienne est moindre, mais dure un peu plus longtemps.
Pendant la période post-partum, le flux change :
- 2ème semaine : lochies brunâtres (Lochia fusca)
- 3ème semaine : lochies jaunâtres (Lochia flava)
- 4ème semaine : lochies blanches (Lochia alba)
Parfois, des caillots sanguins ou des restes de membrane d’œuf peuvent entraîner une congestion lochiale. Ensuite, le flux post-partum ne s'écoule pas, des maux de tête au front et l'apparition soudaine d'une forte fièvre peuvent survenir. Si cela se produit, consultez un médecin, il vous aidera rapidement.
Hygiène et gymnastique
Vous pouvez raccourcir le temps pendant lequel votre corps récupère et régresse. Les exercices de physiothérapie déjà pratiqués à la maternité renforcent toute la musculature, corrigent la posture et favorisent la régénération de l'utérus, de l'activité intestinale et des muscles de la vessie. De plus, les thromboses dangereuses sont évitées grâce à la gymnastique post-partum.
L'hygiène est très importante chez une femme en train d'accoucher. Même si le flux post-partum n’est pas très infectieux, il contient néanmoins des bactéries et des germes. Par conséquent, nettoyez-vous particulièrement soigneusement les mains si elles ont été en contact avec des lochies, surtout avant d'allaiter.
Repos pour la mère pendant la période post-partum
La nouvelle maman a besoin de beaucoup de repos pendant la période post-partum. Par conséquent, en tant que nouvelle mère, essayez de convaincre votre partenaire de vie, votre famille, vos amis et vos connaissances. Ils peuvent vous aider avec les courses, la cuisine, la lessive et les tâches d'organisation. Mais le repos et le temps libre pour vous et votre enfant sont également précieux. Trop de visites et d'agitation vous enlèvent de l'énergie, à vous et à votre enfant. Gardez un bon équilibre entre les visites et le soutien familial.
Post-partum : le temps pour la jeune famille
La période post-partum est une période importante tant pour la mère que pour l’enfant. Des vacances ou un congé pendant cette phase peuvent également apporter de nombreux avantages positifs à votre partenaire de vie. Cela l'aide à bien gérer les journées passionnantes entourant la naissance et la naissance elle-même. Un contact étroit avec le bébé crée également confiance et sécurité entre le père et l'enfant. La période post-partum offre la meilleure opportunité de construire une relation familiale aimante. Profitez de ce moment où le quotidien le permet.
