Quels remèdes maison aident à lutter contre la sinusite ?
Dans le cas d'une sinusite, les muqueuses des cavités de l'os du crâne sont enflammées. Ceux-ci sont normalement remplis d’air et directement reliés à la cavité nasale. Il existe les sinus suivants :
- Sinus frontal au-dessus des yeux (sinus frontal)
- sinus maxillaire à gauche et à droite du nez au niveau des joues (sinus maxillaire)
- Sinus ethmoïdaux de la cavité nasale (sinus ethmoïdal)
- Sinus sphénoïde à l'extrémité du pharynx nasal (sinus sphénoïde)
L'inflammation, généralement due à une infection de la muqueuse nasale, provoque une accumulation de mucus dans les sinus. Cela appuie sur le visage et la tête. Une étape importante du traitement consiste donc à dégager le nez et les sinus du mucus. On dit que divers remèdes maison peuvent y contribuer.
Les remèdes maison ont leurs limites. Si les symptômes persistent pendant une longue période, ne s’améliorent pas ou même s’aggravent, vous devez toujours consulter un médecin.
Massage des sinus gratuitement
Un massage par pression a généralement un effet apaisant : massez votre visage, en partant du centre du visage, d'abord le long des sourcils jusqu'aux tempes. Travaillez ensuite des ailes du nez aux pommettes en passant par les tempes. Enfin, massez du menton en passant par les os de la mâchoire jusqu'aux tempes.
Un massage du visage à l’huile de lavande diluée est également bénéfique.
Sinusite : l’inhalation fait du bien
Dans la sinusite, les muqueuses sont enflées. L'inhalation a un effet décongestionnant, humidifie la muqueuse sinusale irritée et aide à liquéfier la sécrétion visqueuse.
Pour ce faire, faites chauffer de l’eau et mettez-la dans un bol. Ensuite, placez votre tête dessus et couvrez votre tête et votre bol avec une serviette pour empêcher la vapeur de s'échapper. Inspirez et expirez lentement et profondément pendant dix à 15 minutes.
Les suppléments possibles pour l'inhalation sont :
- Sel
- Fleurs de camomille
- Thym
- Lavande
- Deux à cinq gouttes d'huile essentielle (par exemple d'eucalyptus, de thym, d'aiguille de pin, de menthe ou d'arbre à thé)
Comment fonctionnent les additifs et comment inhaler correctement, lisez l'article Inhalez.
Irrigation nasale
Pour une sinusite légère, l’irrigation nasale aide certaines personnes. Le rinçage élimine le mucus et les agents pathogènes.
Pour savoir comment bien réaliser une irrigation nasale, lisez l’article Irrigation nasale.
Gouttes nasales salines
Les gouttes nasales salines débouchent un nez bouché lorsque vous avez un rhume. Étant donné que les sinus sont directement reliés au nez, les gouttes sont également généralement utilisées comme remède maison contre la sinusite : avec un nez dégagé, les sécrétions des sinus s'écoulent plus facilement.
Pour ce faire, dissolvez exactement neuf grammes de sel de table dans un litre d'eau bouillie. Versez cette solution saline dans un flacon pipette ou un petit flacon muni d'un spray (rincer au préalable à l'eau chaude). Appliquez maintenant trois à cinq gouttes ou deux pulvérisations dans chaque narine plusieurs fois par jour. Il est préférable de renouveler la solution saline tous les deux jours.
Sinusite : lumière rouge
De telles applications de chaleur ne sont recommandées que si vous trouvez la chaleur agréable. Surtout en cas d'inflammation sévère avec des muqueuses enflées, la chaleur intensifie parfois également l'inconfort. Le froid est alors parfois perçu comme plus agréable et se révèle alors plus efficace contre les désagréments de la sinusite.
Prudence. Les rayons infrarouges endommagent parfois les yeux, même lorsque les paupières sont fermées. Par conséquent, surtout lorsque vous l'utilisez sur le visage, gardez une distance de sécurité suffisante (30 à 50 centimètres, voir également le mode d'emploi), mettez des lunettes de protection adaptées et fermez les yeux de manière détendue.
Compresses, enveloppes, compresses
Compresse thoracique chaude et humide
Une compresse thoracique chaude et humide peut avoir un effet expectorant. Pour ce faire, enroulez un chiffon en coton des deux côtés vers le centre et enveloppez-le dans le sens de la longueur dans un torchon. Placez ensuite le rouleau dans un bol avec les extrémités dépassant et versez dessus 500 à 750 millilitres d'eau bouillante.
Laissez infuser le cataplasme pendant 15 minutes (ajoutez si besoin une à deux cuillères à café de thé au thym ou les tranches d'un demi citron bio).
Compresse de graines de lin
Les remèdes maison qui impliquent de la chaleur, comme une compresse de graines de lin, seraient également très utiles en cas de sinusite : pour un sachet, faites bouillir cinq cuillères à soupe de graines de lin dans deux tasses d'eau jusqu'à ce qu'elles soient tendres. Pendant qu'ils sont encore chauds, mettez-les dans un sachet en lin et placez le sachet sur votre nez, votre front et vos joues aussi chauds que possible.
Utilisez un cataplasme fraîchement préparé plusieurs fois par jour.
Compresse de farine de moutarde
Une compresse de farine de moutarde aide à réduire les voies respiratoires et soulage la douleur. Mettez dix à 30 grammes de farine de moutarde d'environ deux millimètres d'épaisseur sur un morceau de cellulose. Pliez-le et enveloppez-le dans un linge. Mettez la compresse dans 250 millilitres d'eau tiède (maximum 38 degrés) et laissez-la tremper pendant quelques minutes. Pressez ensuite (ne pas essorer).
Placez la compresse sur les joues et le nez avec le moins de rides possible. Dès que la peau brûle, laissez la compresse sur le visage pendant encore une à trois minutes. Retirez ensuite rapidement la compresse de farine de moutarde et frottez la peau avec de l'huile d'olive. Reposez-vous ensuite à couvert pendant 30 à 60 minutes. Vous pouvez utiliser ce remède maison contre la sinusite une fois par jour.
Un cataplasme au raifort fonctionne de la même manière. Il a un effet expectorant et analgésique. Appliquez une cuillère à soupe de raifort fraîchement râpé sur une compresse de gaze, enveloppez-la puis fermez-la avec du ruban adhésif. Placez-le ensuite sur le nez et les sinus pendant quelques secondes jusqu'à quatre minutes maximum.
Frottez ensuite la zone de peau rougie avec de l'huile végétale (par exemple de l'huile d'olive) et laissez reposer 30 à 60 minutes. Appliquez le remède maison une seule fois par jour.
Compresse de citron
L'huile essentielle de citron a entre autres des effets anti-inflammatoires et expectorants sur le rhume. Coupez un citron non pulvérisé en tranches pour la compresse. Fixez ensuite deux à trois tranches à la fois sur la plante de vos pieds avec un bandage de gaze. Mettez des chaussettes en coton dessus et laissez la compresse agir toute la nuit.
En savoir plus sur le bon usage des compresses dans l'article Wraps (compresses) et compresses.
Les personnes souffrant d'une maladie cardiovasculaire ou d'un problème neurologique ne devraient utiliser des remèdes maison contenant de la chaleur qu'après avoir consulté un médecin.
Bains de pieds
Bain de pieds à la farine de moutarde
Un bain de pieds à la farine de moutarde stimule la circulation sanguine. Cela soulage la douleur et élimine le mucus des voies respiratoires. Pour ce faire, remplissez un pédiluve ou un grand seau avec de l'eau à une température maximale de 38 degrés. L'eau doit arriver jusqu'aux mollets. Incorporez dix à 30 grammes de farine de moutarde noire.
Ensuite, mettez vos pieds et placez une grande serviette sur vos genoux. Cela protégera contre les vapeurs montantes. Dès qu’une sensation de brûlure apparaît (après environ deux à dix minutes), laissez vos pieds dans l’eau pendant encore cinq à dix minutes. Rincez ensuite soigneusement vos jambes et frottez-les avec de l'huile d'olive. Reposez-vous au lit pendant 30 à 60 minutes.
Vous pouvez en apprendre davantage sur les effets de la moutarde dans l’article sur les plantes médicinales Moutarde.
Bain de pieds montant
Certains ne jurent que par un bain de pieds montant pour stopper une infection naissante, dégager le nez et réchauffer agréablement le corps. Remplissez un récipient d'eau tiède à environ 37.5 degrés et mettez-y les deux pieds.
En savoir plus sur l'effet des bains dans l'article Hydrothérapie.
Les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires ou de troubles neurologiques ne devraient utiliser des remèdes maison contenant de la chaleur qu'après avoir consulté un médecin.
Le thé comme remède maison contre la sinusite
Les tisanes médicinales sont un remède maison populaire contre la sinusite. Certaines plantes médicinales aident à déboucher les sinus. Les plantes suivantes conviennent :
- La verveine favorise la production de mucus fin.
- Le gingembre a un léger effet anti-inflammatoire et dégage les voies respiratoires.
- Les fleurs de tilleul favorisent l'expectoration et ont un effet diaphorétique.
- Le thym inhibe l'inflammation et favorise l'expectoration.
- La reine des prés a un effet anti-inflammatoire, antipyrétique et légèrement analgésique.
- La primevère liquéfie la sécrétion dans les voies respiratoires et favorise l'expectoration.
- La fleur de sureau augmente la production de mucus.
Pour savoir comment bien préparer les thés, consultez l'article sur les plantes médicinales respectives.
Que manger en cas de sinusite ?
Certains aliments seraient également utiles comme remèdes maison contre la sinusite.
Les oignons aident-ils contre la sinusite ?
Sirop d'oignon : Pour la sinusite, un remède maison populaire est l'oignon. La meilleure façon de préparer du sirop d’oignon est de le faire. Épluchez et coupez un gros oignon en dés et mettez-le dans un bocal propre. Ajoutez ensuite deux cuillères à soupe de sucre, fermez le pot et secouez vigoureusement.
Au bout d'environ deux heures, le sirop d'oignon doux se formera. Prenez-en une à deux cuillères à soupe plusieurs fois par jour. Le sirop d'oignon a un effet anti-inflammatoire et germicide et soulage la toux, le rhume et les courbatures légères.
Le gingembre aide-t-il contre la sinusite ?
Beaucoup de gens ne jurent que par le gingembre en cas de rhume. Un morceau de gingembre cru convient par exemple au thé. Le gingembre séché a également un effet expectorant.
Le radis et le miel sont-ils utiles comme remède maison contre la sinusite ?
Après cela, versez le miel enrichi en jus de radis environ dans un pot de confiture propre. Les enfants plus âgés et les adultes en prennent deux à trois cuillères à café jusqu'à quatre fois par jour – directement ou dans du thé. Le thé ne doit cependant pas être trop chaud, car sinon trop d'ingrédients précieux seraient détruits.
Les enfants au cours de leur première année de vie ne devraient pas consommer de miel. Il peut contenir des toxines bactériennes qui mettent leur vie en danger.
Autres conseils pour la sinusite
Les conseils suivants peuvent vous aider à soulager l’inconfort de la sinusite :
Buvez beaucoup de liquides : cela liquéfiera le mucus. L'idéal est de boire deux à trois litres de liquide par jour, de préférence de l'eau tiède, du thé ou du jus de fruit dilué.
Gardez la tête surélevée : Gardez la tête surélevée lorsque vous êtes allongé. Cela facilite l’évacuation du mucus.
Humidité élevée : L'air sec assèche les muqueuses – surtout en hiver lorsque le chauffage est allumé. Aérez régulièrement et placez un humidificateur dans la chambre du patient. Un chiffon humide ou un petit bol d’eau sur le radiateur peut également aider.
