Un duo fréquent : flatulences & grossesse
Les flatulences ne sont pas rares pendant la grossesse : l'hormone progestérone provoque le relâchement des muscles lisses, y compris la couche musculaire de la paroi intestinale. Cela rend l’intestin lent et fonctionne plus lentement. Bien que le corps d'une femme enceinte ait plus de temps pour absorber les nutriments contenus dans les aliments, davantage d'air peut s'accumuler dans l'intestin pendant le processus digestif. Cette accumulation excessive de gaz dans le tube digestif est également connue sous le nom de météorisme ou ballonnements.
Être enceinte s'accompagne souvent d'un changement d'alimentation : de nombreuses femmes portent alors une attention particulière à leur alimentation et consomment plus de produits complets, de fruits et de légumes plus sains. Ce changement d’alimentation peut entraîner des problèmes digestifs, car les intestins ne s’habituent que progressivement à un mode de vie sain. C'est pourquoi les ballonnements surviennent souvent en début de grossesse.
La grossesse peut également provoquer des inconforts au niveau du tube digestif d'une autre manière, notamment au cours du dernier trimestre : la croissance de l'utérus et la taille toujours croissante du bébé exercent une pression sur l'estomac et les intestins, perturbant la digestion et favorisant les ballonnements.
Grossesse : Comment éviter un ventre gonflé !
Enceinte ou non, les ballonnements peuvent souvent être évités grâce aux conseils suivants :
- Mangez des repas réguliers
- Mangez lentement, mâchez bien
- Boire suffisamment
- beaucoup d'exercice
- éviter le stress
Quels remèdes maison aident à lutter contre les flatulences ?
Les flatulences existantes peuvent souvent être soulagées avec des remèdes maison :
- Tisanes à base de fenouil, d'anis ou de menthe poivrée
- Bain chaud ou bouillotte
- Massage abdominal (dans le sens des aiguilles d'une montre)
- Repos et relaxation
Ces remèdes maison s’appliquent aux flatulences en général, même en dehors de la grossesse.
Les remèdes maison ont leurs limites. Si les symptômes persistent pendant une période plus longue, ne s'améliorent pas ou même s'aggravent, vous devez toujours consulter un médecin.
Flatulences : aliments adaptés et inappropriés
Certains aliments favorisent la formation de gaz, tandis que d’autres ont un effet calmant sur les intestins. Parfois, même un petit changement de régime peut aider à lutter contre les flatulences.
Qu'est-ce qui favorise les flatulences ?
Évitez les aliments flatulents comme le chou, les légumineuses, les oignons ou les fruits non mûrs. Les noix, les raisins secs, le pain très frais, la levure, les grains entiers et certains types de fromages conduisent également facilement à un ventre ballonné. Les femmes enceintes sujettes aux ballonnements devraient également éviter les boissons gazeuses. Le café, les boissons glacées, le chocolat, les édulcorants et les aliments gras favorisent également les ballonnements.
Qu'est-ce qui soulage les flatulences ?
Grossesse et flatulences : Quand consulter un médecin ?
Si les mesures préventives, les remèdes maison et le fait d’éviter les aliments ballonnants ne parviennent pas à soulager les ballonnements, vous devriez consulter un médecin. Cela est particulièrement vrai s'il existe d'autres symptômes tels que de la fièvre, des crampes, des nausées, de la diarrhée ou des vomissements.
Médicament contre les flatulences
La grossesse et l’allaitement limitent souvent le traitement médicamenteux. En règle générale, les femmes enceintes ne doivent prendre leurs médicaments qu’après avoir consulté leur médecin.
Les flatulences sont inoffensives et doivent rarement être soulagées par des médicaments. Des agents digestifs, antispasmodiques ou antimousses (siméticone, diméticone) peuvent aider. Ces derniers dissolvent les bulles de gaz présentes dans l’intestin et soulagent ainsi les flatulences. La grossesse et le développement de l'enfant ne sont pas mis en danger par les antimousses – les principes actifs sont considérés comme sans danger pendant la grossesse.
