inconfort

Ballonnements pendant la grossesse : soulagement de l'inconfort

Un duo fréquent : flatulences & grossesse Les flatulences ne sont pas rares pendant la grossesse : l'hormone progestérone provoque le relâchement des muscles lisses, y compris la couche musculaire de la paroi intestinale. Cela rend l’intestin lent et fonctionne plus lentement. Bien que le corps d'une femme enceinte ait plus de temps pour absorber les nutriments contenus dans les aliments, plus d'air peut… Ballonnements pendant la grossesse : soulagement de l'inconfort

Douleur abdominale basse : causes, traitement

Bref aperçu Description : Douleurs abdominales aiguës ou chroniques de localisation variable (droite, gauche, bilatérale) et de caractéristiques (coups de couteau, tiraillements, coliques, etc.). Causes : Menstruations, endométriose, inflammation de la prostate, torsion des testicules, tumeurs des organes génitaux, infection des voies urinaires, calculs urinaires, constipation, appendicite. Quand consulter un médecin ? En cas de douleurs abdominales atypiques et persistantes, … Douleur abdominale basse : causes, traitement

Étirement des muscles des épaules

« Levier long » A partir d'une position verticale, déplacez l'oreille gauche vers l'épaule gauche aussi loin que possible. Le sternum est érigé et les épaules sont tirées vers l'arrière/vers le bas. Le regard est dirigé droit vers l'avant. Le bras droit tire l'épaule droite au sol. Cela crée une traction dans la région de l'épaule droite et du cou. … Étirement des muscles des épaules

Étirement des muscles de la poitrine

« Bras tendu » À partir d'une position verticale, ramenez les deux bras tendus vers l'arrière. Tirez l'épaule profondément vers le bas. Derrière votre corps, essayez de lever un peu les bras sans trop rentrer dans le creux du dos et dirigez le haut de votre corps vers l'avant. Cela créera une traction dans la poitrine/l'épaule. Maintenez cette position pendant 15 secondes… Étirement des muscles de la poitrine

Renforcement de la musculature du cou

«Double menton» Allongez-vous sur le sol en décubitus dorsal. Étirez votre colonne cervicale en faisant un double menton. À partir de cette position, soulevez l'arrière de votre tête de 3 à 4 mm. Maintenez cette position pendant 10 secondes. Répétez l'exercice 3 fois au total. Passer à l'exercice suivant

Syndrome de la colonne cervicale - ces exercices aident

Dans ce qui suit, des exercices sont expliqués qui préviennent un syndrome de la colonne cervicale ou améliorent un syndrome de la colonne cervicale déjà développé ou aident à la guérison. En kinésithérapie, on traite surtout les structures particulièrement sollicitées par les activités unilatérales et statiques et qui tendent à l'hypertonie par manque de circulation sanguine. Dans … Syndrome de la colonne cervicale - ces exercices aident

Exercices isométriques | Syndrome de la colonne cervicale - ces exercices aident

Exercices isométriques Les muscles du cou court peuvent être entraînés principalement par des exercices isométriques. Dans un exercice isométrique, il n'y a pas de mouvement visible des muscles à entraîner. Les muscles travaillent en statique. Exercice isométrique 1. renforcement des muscles courts du cou : Le patient tourne la tête le plus loin possible, tient sa main contre le … Exercices isométriques | Syndrome de la colonne cervicale - ces exercices aident

Exercices pour la musculature du bras | Syndrome de la colonne cervicale - ces exercices aident

Exercices pour la musculature du bras Exercices pour les muscles du bras : Les exercices pour les triceps et biceps du bras sont très variés. Les exercices connus avec l'haltère dans la flexion et l'extension des bras sont efficaces et peuvent être soutenus par des exercices plus complexes. Surtout les triceps peuvent être entraînés par des exercices de soutien (dips… Exercices pour la musculature du bras | Syndrome de la colonne cervicale - ces exercices aident

Résumé | Syndrome de la colonne cervicale - ces exercices aident

Résumé Le manque de force dans la région cervicale et de l'épaule peut entraîner des douleurs et une mauvaise posture, qui à leur tour peuvent entraîner une usure des structures osseuses et entraîner un syndrome cervical. Afin d'éviter cela, il est conseillé au patient atteint d'un syndrome du rachis cervical de … Résumé | Syndrome de la colonne cervicale - ces exercices aident

Traitement de la sténose du canal rachidien cervical sans chirurgie

Le traitement physiothérapeutique d'une sténose rachidienne du rachis cervical repose dans un premier temps sur les symptômes existants, puis sur la cause réelle, afin d'assurer un succès à long terme et d'éviter les récidives. Contenu du traitement Les points clés de la thérapie sont : Les objectifs et les mesures correspondantes sont élaborés individuellement avec le patient et … Traitement de la sténose du canal rachidien cervical sans chirurgie

Objectif principal de la thérapie | Traitement de la sténose du canal rachidien cervical sans chirurgie

Objectif principal de la thérapie L'objectif principal du patient sera de ne pas être limité dans ses besoins quotidiens. Le développement des muscles de soutien autour de la colonne cervicale et l'entraînement général de la posture sont étroitement liés. Il existe divers exercices et mesures spéciaux à cet effet, tels que la mise en place de stimuli externes… Objectif principal de la thérapie | Traitement de la sténose du canal rachidien cervical sans chirurgie

Ressources | Traitement de la sténose du canal rachidien cervical sans chirurgie

Ressources En plus de la physiothérapie active, diverses aides peuvent être utilisées pour traiter la sténose du canal rachidien dans la colonne cervicale. Une méthode utile dans la vie de tous les jours est l'application de bandes. D'une part, ils ont un effet stabilisant sur la posture, et d'autre part ils soulagent et détendent le muscle… Ressources | Traitement de la sténose du canal rachidien cervical sans chirurgie