Bandage
Les bandages peuvent être utilisés dans un bras de souris à la fois à titre préventif (préventif) et en tant que milieu thérapeutique. Les patients doivent toujours porter un bandage s'ils savent que leur bras /poignet est soumis à de fortes sollicitations pendant l'activité souhaitée. Les bandages soulagent non seulement les muscles et Tendons à risque, mais assure également une position ergonomique de la main.
Il existe différents modèles: des bandages en tissu flexible aux matériaux combinés de tissu et d'attelle. Il est important que la liberté de mouvement naturelle ne soit pas restreinte - sinon, il y a un risque que les muscles se détériorent. L'avis d'un expert est donc primordial lors du choix d'un pansement.
Rubans
Les bandes sont des bandes élastiques collées à la région douloureuse pour soulager et réduire la douleur. La liberté de mouvement n'est pas affectée par une bande de bandage. De plus, les bandes ont un effet stimulant sur les systèmes lymphatique et nerveux, de sorte que les inflammations peuvent guérir plus rapidement.
Il existe différentes techniques d'application du pansement adhésif sur un bras de souris. Dans ce qui suit, une seule possibilité est décrite: poignet et la main sont en position neutre. La main et les doigts doivent être étirés autant que possible. Ensuite, à partir du milieu du dos de la main jusqu'à environ 10 cm avant les coudes, appliquez un long ruban.
Peu de temps avant le coude, le ruban se divise en deux rênes et est collé autour du coude. Alors que le début et la fin du ruban sont collés sans tension, le ruban est collé au milieu sous une tension maximale sur le douleur point. Une deuxième bande est collée sur le poignet pour stabiliser le poignet. Vous pouvez trouver des informations complètes sur les sujets répertoriés ici dans les articles répertoriés ici:
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Traitement / Que faire?
Si un bras de souris est suspectée, des mesures doivent être prises immédiatement. Pain ne doit jamais être ignoré ou supprimé avec analgésiques pendant longtemps. Sinon, la réaction de surcharge du corps ne fera qu'augmenter.
Médicaments analgésiques, tels que les anti-inflammatoires cortisone, ne doit donc être utilisé que pendant une courte période en cas de douleur intense. Le but est de s'assurer que la personne affectée peut continuer à bouger sans douleur, mais que l'extrémité touchée est suffisamment protégée. Les analgésiques ne traitent que les plaintes et non la cause sous-jacente.
La première étape consiste donc à rechercher les causes du bras de la souris. Des questions telles que «Quand la douleur survient-elle? "," Comment le lieu de travail est-il mis en place? "
aident généralement à aller au fond de la cause. La prochaine étape consiste à éliminer ces causes au mieux. Les conseils sur le lieu de travail et l'adaptation au lieu de travail peuvent aider à soulager la douleur: jamais, par désespoir, les personnes touchées ne devraient continuer à travailler avec la main non dominante.
Cette main n'est pas suffisamment entraînée, est donc rapidement surchargée et il y a un risque que la personne affectée développe bientôt un bras de souris sur les deux bras. Dans la douleur chronique, un traitement psychothérapeutique peut également être utile pour apprendre de nouveaux comportements et développer des stratégies contre la douleur.
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