Exercices de yoga pour perdre du poids | Exercices de yoga

Exercices de yoga pour perdre du poids Lorsque vous faites des exercices de yoga pour perdre du poids, il est particulièrement important qu'ils soient exécutés le plus dynamiquement possible, par exemple dans une séquence d'exercices et stimulent le système cardiovasculaire. Plus d'exercices pour perdre du poids peuvent être trouvés ici : Exercices contre la graisse abdominale Le dauphin, par exemple, convient … Lire la suite

Exercices de yoga

Les exercices de yoga deviennent une alternative de plus en plus populaire aux exercices conventionnels de renforcement et de relaxation en raison de leur polyvalence dans le traitement de diverses maladies du système musculo-squelettique. Les exercices de yoga peuvent être adaptés et augmentés en conséquence pour différentes conditions physiques. Exercices de yoga pour deux/partenaire Un exercice de yoga possible pour 2 personnes est la flexion avant. … Lire la suite

Exercices de yoga pour le dos | Exercices de yoga

Exercices de yoga pour le dos Il existe de nombreux exercices de yoga pour renforcer les muscles du dos et améliorer la souplesse du dos. Un exercice pour renforcer les muscles du dos et des épaules est le bateau. Pour ce faire, allongez-vous sur le sol en position couchée, les bras tendus vers l'avant, le front reposant sur le sol. … Lire la suite

Yoga pour les débutants

Le yoga est à l'origine une philosophie de vie plutôt qu'un sport, mais dans le monde occidental, le yoga est souvent compris comme une forme spécifique de programme d'entraînement consistant en des exercices doux impliquant la respiration. Pour les débutants, le yoga est un petit défi de force, de stabilité et d'équilibre au début. Il existe cependant des exercices (asanas) qui sont… Lire la suite

Exercices de yoga pour débutants | Yoga pour les débutants

Exercices de yoga pour débutants Des exercices de yoga simples qui conviennent également aux débutants sont par exemple la salutation au soleil classique, qui est la base de nombreuses formes de yoga différentes. Vous partez d'une position debout et vous vous concentrez sur le flux de votre propre respiration. En position debout, vous posez vos mains sur le sol, … Lire la suite

Quels outils puis-je utiliser en tant que débutant? | Yoga pour les débutants

Quels outils puis-je utiliser en tant que débutant ? Des DVD sont régulièrement recommandés sur Internet et dans les magazines (magazines de fitness, revues de yoga) pour pouvoir effectuer et apprendre des exercices de yoga sans studio de yoga. Bien sûr, un DVD avec des images dynamiques et des instructions principalement professionnelles est un bon moyen pour les débutants d'accéder à… Lire la suite

DVD d'exercices de yoga pour débutants | Yoga pour les débutants

Exercices de yoga pour débutants DVD Des DVD sont régulièrement recommandés sur Internet et dans des magazines (magazines de fitness, revues de yoga) pour pouvoir effectuer et apprendre des exercices de yoga sans studio de yoga. Bien sûr, un DVD avec des images dynamiques et des instructions pour la plupart professionnelles est un bon moyen pour les débutants de se familiariser avec les exercices… Lire la suite

Yoga pour femmes enceintes

Le yoga propose non seulement des exercices de renforcement, mais aussi de relaxation. Dans tous les cas, ce sont des points importants qui peuvent être utiles pendant la grossesse ou l'accouchement. Après tout, le bien-être de la femme enceinte doit également être pris en compte. Au cours d'une grossesse, le corps féminin passe par divers processus au cours desquels le corps change. Une offre… Lire la suite

À partir de quand / risques | Yoga pour les femmes enceintes

A partir de quand/risques En règle générale, le yoga est également autorisé et même le bienvenu pendant la grossesse. Il n'y a pas de directives précises pour l'application du yoga pendant la grossesse. L'important est que la femme écoute son corps pendant la grossesse et y prête attention. En cas d'incertitude, la femme doit à nouveau consulter son gynécologue. … Lire la suite

Styles de yoga

Aujourd'hui, il existe une grande variété de styles de yoga différents. Fondamentalement, ils sont issus de la tradition indienne. Ceci est basé sur les 4 grandes voies du yoga à l'origine, qui devraient toutes conduire le yogi à l'illumination. 4 chemins de yoga Raja Yoga : Ce chemin de yoga est aussi appelé le chemin du yoga du roi et est aussi … Lire la suite

Bhagavad-Gita | Styles de yoga

Bhagavad-Gita Bhagavad Gia signifie en sanskrit le chant du sublime. C'est l'une des écritures les plus importantes de l'hindouisme et en particulier du yoga. Il a probablement été écrit vers le IIIe siècle avant Jésus-Christ. L'auteur original est inconnu. Une partie de la Bhagavad Gita, le Mahabharata, aurait été écrite par… Lire la suite

Hatha Yoga | Styles de yoga

Hatha Yoga Le Hatha Yoga est la forme originale de Yoga qui traite des exercices physiques. Il s'agit de postures conscientes et puissantes destinées à fournir de l'énergie au corps et à l'esprit. Les mouvements sont lents et relaxants. Néanmoins, les muscles sont renforcés, la flexibilité est améliorée et le sens de l'équilibre est entraîné. Le but est… Lire la suite