Qu’est-ce que le cholécalciférol ?
Le cholécalciférol (colécalciférol) est l'un des composés les plus importants du groupe de la vitamine D. Elle est également connue sous le nom de vitamine D3 ou calciol.
L'organisme peut couvrir une petite partie de ses besoins en cholécalciférol par l'alimentation, plus précisément par les aliments d'origine animale comme les poissons gras et l'huile de foie de poisson (huile de foie de morue). Cependant, il peut produire lui-même la majorité de la quantité nécessaire à partir du cholestérol, notamment dans la peau suffisamment exposée au soleil.
Le cholécalciférol à proprement parler n'est donc pas une vitamine (= une substance importante pour la vie et qui doit être ingérée avec l'alimentation car l'organisme ne peut pas la produire lui-même). Il s’agit plutôt d’un précurseur hormonal (prohormone) :
Le cholécalciférol fourni avec les aliments et celui produit dans la peau elle-même sont d'abord convertis dans le foie en calcifediol (calcidiol) – la forme de stockage du cholécalciférol. À partir de là, l'hormone calcitriol (1,25-dihydroxy-cholécalciférol) – la forme biologiquement active de la vitamine D – peut être formée dans les reins et d'autres tissus, selon les besoins.
Préparations de cholécalciférol
Pour la prévention et le traitement des maladies dues à une carence en vitamine D (telles que le rachitisme et l'ostéoporose), les médecins utilisent des préparations à base de vitamine D qui, selon la posologie, sont classées comme médicaments ou compléments alimentaires. Il s'agit très souvent de préparations contenant du cholécalciférol. Parfois, des préparations combinées contenant du cholécalciférol et du calcium sont également utilisées.
Pour la production industrielle du cholécalciférol, on utilise généralement des matières d'origine animale, par exemple la lanoline – la cire de laine de mouton (le cholécalciférol est obtenu à partir du cholestérol qui en est extrait par irradiation UV).
De telles préparations de cholécaciférol d'origine animale posent souvent un problème aux végétaliens. Cependant, il existe désormais également des préparations dans lesquelles la vitamine D3 est obtenue à partir du lichen.
Quels effets secondaires peuvent survenir?
L’apport « naturel » via le cholécalciférol autoproduit ou ingéré avec l’alimentation ne présente aucun risque pour l’organisme. La situation est différente si le précurseur hormonal est pris sous forme de médicament ou de complément alimentaire :
L'excès de calcium peut déclencher par exemple des nausées, des vomissements, des symptômes psychologiques, une perte de conscience et une arythmie cardiaque. Les reins sont également touchés – surtout en cas d’excès prolongé de calcium :
Les organes ne peuvent alors plus concentrer suffisamment les urines, ce qui se traduit par une augmentation des mictions (polyurie) et une très forte sensation de soif (polydipsie). Cela peut entraîner la formation de calculs rénaux et des lésions rénales, y compris une insuffisance rénale (mettant la vie en danger !).
Ne prenez des suppléments de vitamine D que sur avis d'un médecin et respectez la posologie et la durée d'utilisation recommandées !
Quel effet le cholécalciférol a-t-il ?
Le cholécalciférol lui-même n’a aucun effet sur l’organisme, mais est inactif. Cependant, comme mentionné ci-dessus, il sert de matière première à l'hormone calcitriol – la forme active de la vitamine D. L'organisme en a principalement besoin pour réguler l'équilibre du calcium et du phosphate et donc pour la minéralisation des os. Vous pouvez trouver des informations plus détaillées sur l’effet du calcitriol ici.
