Quel effet a la passiflore ?
Les Amérindiens utilisaient déjà la passiflore de couleur chair (Passiflora incarnata) comme sédatif. Ils l’utilisaient également pour traiter les furoncles, les plaies, les maux d’oreilles et les problèmes de foie.
Aujourd'hui encore, le pouvoir curatif de la plante est encore apprécié dans divers domaines : la passiflore aurait un effet anti-stress et anxieux, légèrement calmant, favorisant le sommeil, légèrement antispasmodique et hypotenseur.
Des études de ces dernières années ont montré que la passiflore intervient dans le métabolisme du neurotransmetteur GABA. Les experts estiment que de faibles niveaux de GABA sont associés à des symptômes tels que l’agitation nerveuse, l’anxiété, la dépression et l’insomnie.
Usage médical reconnu
L’usage médicinal de la passiflore est reconnu pour certains domaines d’application :
Un comité d'experts de l'Agence européenne des médicaments – le HMPC (Herbal Medicinal Product Committee) – a classé la passiflore comme un médicament à base de plantes qui peut être utilisé traditionnellement pour améliorer l'état de stress nerveux (par exemple nervosité, agitation, agitation) et pour soutenir dormir.
L'évaluation du HMPC est basée sur de nombreuses années d'utilisation sûre de la plante médicinale contre le stress nerveux et les problèmes de sommeil. Son utilisation contre l'agitation nerveuse est également approuvée sur la base de données cliniques.
Tension, agitation, excitabilité
Un autre comité d'experts international, l'ESCOP (Coopérative Scientifique Européenne de Phytothérapie), a reconnu l'usage médicinal de la passiflore contre la tension, l'agitation et l'excitabilité liées aux troubles du sommeil.
Autres utilisations de la passiflore
De nombreuses personnes utilisent également la passiflore pour des problèmes tels que
- anxiété, troubles anxieux
- douleur
- Arythmie cardiaque
- symptômes de la ménopause
- TDAH
- Brûlures et hémorroïdes (usage externe)
Certains domaines d'application sont ou ont été étudiés dans le cadre d'études, parfois avec des résultats positifs – par exemple en ce qui concerne l'effet anxieux de la passiflore (p. ex. peur des visites chez le dentiste et des procédures dentaires, anxiété liée aux examens).
On dit également que la passiflore aide à prévenir la prise de poids. Cependant, cet effet est au mieux indirect : les personnes stressées ont souvent un taux de sucre dans le sang fluctuant, ce qui entraîne une augmentation des fringales. En conséquence, beaucoup prennent du poids.
N'essayez pas de traiter vous-même des maladies graves comme la dépression ou les troubles anxieux avec des plantes médicinales comme la passiflore ! Demandez toujours d’abord l’aide d’un professionnel et discutez d’une thérapie appropriée avec un expert.
Ingrédients de la passiflore
Les principaux ingrédients de la passiflore sont les flavonoïdes (y compris les glycosides C de l'apigénine et de la lutéoline). On ne sait toujours pas exactement quels composants sont responsables des différents effets thérapeutiques.
Quels effets secondaires la passiflore peut-elle provoquer ?
L'utilisation de préparations à base de passiflore aux doses recommandées est généralement considérée comme sûre. Parfois, vous devenez somnolent ou étourdi après l'avoir pris. Ceci doit être pris en compte si vous ne prenez pas de passiflore comme somnifère.
Des réactions allergiques ont rarement été décrites.
Pour plus d'informations sur les effets secondaires des préparations prêtes à l'emploi contenant de la passiflore, veuillez vous référer à la notice ou renseignez-vous auprès de votre pharmacien.
Comment utilise-t-on la passiflore ?
Les parties aériennes de la passiflore, c'est-à-dire l'herbe de passiflore (Passiflora herba), sont utilisées en médecine. Des extraits secs (par exemple pour les comprimés, les gélules) et des extraits liquides (pour les gouttes) peuvent en être obtenus. L’herbe de passiflore peut également être utilisée pour faire du thé.
Préparations prêtes à l'emploi à la passiflore
Les pharmacies vendent des préparations toutes prêtes à base de passiflore et souvent d'autres plantes médicinales comme la valériane, le houblon ou la mélisse. Les médicaments à base de plantes (produits phytopharmaceutiques) ont une teneur contrôlée en principes actifs et sont officiellement approuvés en tant que médicaments.
La passiflore en thé
Pour une tisane à la passiflore, vous pouvez acheter l’herbe finement hachée en pharmacie. Comment préparer du thé pour adultes :
- Versez 150 millilitres d’eau bouillante sur environ deux grammes (1 cuillère à café) de passiflore.
- Laissez infuser la perfusion pendant cinq à dix minutes, puis filtrez.
Vous pouvez boire une tasse de thé chaud deux à quatre fois par jour. La dose quotidienne moyenne est de quatre à huit grammes d’herbe de passiflore.
Si vous souhaitez bénéficier de l'effet favorisant le sommeil de la plante médicinale, vous devez boire la dernière tasse une demi-heure avant de vous coucher.
L'herbe de passiflore peut également être combinée avec d'autres plantes médicinales (comme la mélisse) pour faire du thé. Les thés médicinaux prêts à l’emploi en sachets filtrants sont également pratiques.
Ce qu'il faut garder à l'esprit lors de l'utilisation de la passiflore
Il y a quelques points à prendre en compte lors de l'utilisation de préparations à base de passiflore :
- Les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas prendre de préparations contenant de la passiflore.
- L'utilisation chez les enfants de moins de 12 ans n'est généralement pas recommandée.
- Si vous ressentez de la somnolence ou des vertiges après avoir pris ce médicament, vous ne devez pas conduire ni utiliser de machines (cela s'applique également en particulier aux préparations combinées contenant de la valériane, du houblon, etc.).
- On ne sait pas si la passiflore interagit avec d'autres médicaments. Par mesure de précaution, informez votre médecin ou votre pharmacien de tous les médicaments que vous prenez.
- Le délai d’action de la passiflore dépend, entre autres, de la forme sous laquelle vous prenez la plante médicinale. Dans certains cas, cela peut prendre un certain temps avant que le plein effet ne se manifeste.
Comment obtenir la passiflore et ses produits
Vous pouvez vous procurer des préparations à base de passiflore telles que des préparations à base de thé, des gélules, des comprimés et des gouttes en pharmacie et parapharmacie. Vous pouvez savoir comment utiliser et doser correctement les préparations dans la notice correspondante et auprès de votre médecin ou pharmacien.
Qu’est-ce que la passiflore ?
Il existe plusieurs centaines d’espèces différentes de passiflore. La plupart sont originaires des forêts tropicales et subtropicales d’Amérique centrale, du Nord et du Sud, mais certaines espèces se trouvent également en Australie, en Nouvelle-Zélande et en Asie.
En raison de leurs fleurs inhabituelles, ils étaient des objets de collection populaires auprès des botanistes aux XVIIIe et XIXe siècles. Aujourd'hui encore, les passiflores sont toujours appréciées comme plantes ornementales, par exemple la passiflore bleue (Passiflora caerulea).
À l'aisselle des nombreuses feuilles, des vrilles tordues en forme de tire-bouchon et des tiges florales atteignant huit centimètres de long poussent, chacune portant une fleur mesurant jusqu'à neuf centimètres. Leur structure frappante était considérée comme un symbole de la Passion du Christ, qui a donné son nom à la plante. Ainsi, le calice bleu blanchâtre en forme de couronne symbolise par exemple la couronne d'épines de Jésus et la couleur de l'innocence, tandis que les pétales filiformes représentent les vêtements déchirés du Christ.
Les trois stigmates de l'ovaire sont représentés comme les clous, les cinq étamines comme les cinq plaies et les anthères comme les instruments de frappe avec lesquels Jésus fut cloué sur la croix.
