Grossesse : prise de poids de la mère et de l'enfant
Durant les trois premiers mois suivant la conception, une femme enceinte prend peu de poids. Certaines femmes perdent même du poids parce qu’elles vomissent fréquemment.
Cependant, après le premier trimestre, une femme prend beaucoup de poids. D'une part, bien sûr, l'enfant devient de plus en plus lourd, d'autre part, les changements physiques chez la femme elle-même entraînent une prise de poids :
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Grossesse : Tableau des principales raisons de prise de poids |
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Enfant en pleine croissance |
3 à 3.5 kg |
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Augmenter le sang |
env. 1.2 kg |
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env. 1 kg |
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environ. 0.3 à 0.6kg |
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Musculature du placenta (myomètre) |
env. 1 kg |
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Utérus avec contenu |
3.9 à 4.5 kg |
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Rétention d'eau dans les tissus |
2 à 2.5 kg |
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Augmentation mammaire |
env. 0.8 kg |
Prise de poids optimale : Grossesse
Les recommandations actuelles pour une prise de poids saine sont généralement basées sur le poids de la femme avant la grossesse. Pour ce faire, l'indice de masse corporelle (IMC) de la femme est calculé comme suit :
Poids corporel (en kilogrammes) divisé par le carré de la taille (en mètres carrés).
La valeur de l'IMC est évaluée selon l'échelle suivante :
- Insuffisance pondérale : IMC inférieur à 18.5 kg/m²
- Poids normal : IMC 18.5 à 25 kg/m²
- Surpoids : IMC 25 à 30 kg/qm
- Obésité (adiposité) : IMC 30 kg/m² et plus
Grossesse : combien de poids puis-je prendre ?
Pour une femme de poids normal, la prise de poids optimale est de 10 à 16 kilogrammes. Les femmes souffrant d'insuffisance pondérale devraient prendre un peu plus de poids, entre 12 et 18 kilogrammes. Les experts conseillent aux femmes en surpoids de ne prendre que 7 à 11 kilos, et pas plus de 6 kilos si elles sont en surpoids sévère.
Prenez du poids lentement !
Prendre des kilos trop rapidement n’est pas conseillé aux femmes enceintes. Après les trois premiers mois, le poids de la femme ne change pratiquement pas, du quatrième au sixième mois, il faut gagner entre 250 et 300 grammes par semaine. A partir du septième mois, les femmes enceintes ne devraient pas prendre plus de 400 grammes par semaine.
À propos : le médecin crée souvent une courbe de poids à partir du poids corporel régulièrement mesuré de la femme enceinte pour une meilleure vue d'ensemble.
Grossesse : manger pour deux ?
Les femmes enceintes ne doivent donc pas consommer de doubles portions, mais manger avec modération. Cela permet d’éviter une prise de poids trop rapide et trop importante pendant la grossesse. Si la prise de poids est trop importante, l'enfant pourrait par exemple devenir diabétique et développer un diabète sucré. Par conséquent, mangez régulièrement, varié et équilibré pour prendre soin de votre santé et de celle de votre enfant.
Les femmes enceintes qui en ont un peu trop ou pas assez sur les côtes n’ont généralement pas à s’inquiéter. Dans le cadre des soins médicaux prénataux, son poids ainsi que l'état et le bien-être de la mère et de l'enfant seront contrôlés régulièrement. Le médecin donnera également des conseils individuels à la future maman si son poids est trop élevé ou trop faible.
Grossesse : tour de ventre
La grossesse signifie qu'une nouvelle personne grandit dans le ventre de la mère. Bien entendu, cela ne va pas de pair avec un ventre plat – même si les idéaux de beauté actuels prévoient des mensurations minces, même pour les femmes enceintes. Mais ne laissez pas cela vous mettre sous pression ! Il est normal et surtout nécessaire de prendre du poids pendant la grossesse.
Dangers pour les femmes enceintes en surpoids ou en insuffisance pondérale.
Ce n'est que par l'intermédiaire de la mère que l'enfant à naître reçoit tout ce dont il a besoin pour se développer sainement. Une insuffisance pondérale sévère peut donc nuire au développement de l'enfant : la progéniture reçoit trop peu de nutriments et naît avec un poids de naissance trop faible. Il existe également un risque d'accouchement prématuré.
Une obésité sévère peut également être préjudiciable. Par exemple, le risque de diabète gestationnel est accru chez les femmes enceintes en surpoids. Une prise de poids extrême pendant la grossesse elle-même peut également vous rendre diabétique. Le bébé peut également souffrir de diabète si la mère était déjà en surpoids avant la grossesse ou si elle a pris trop de poids pendant la grossesse.
En outre, des complications peuvent survenir lors de l'accouchement si, par exemple, le bébé devient très gros et lourd en raison d'un excès de poids.
