Notes
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Syndrome d'impact: douleur et mouvements évasifs dans la vie quotidienne
Technique: Intégration des exercices appris dans les activités quotidiennes Le but du traitement est douleur- mouvement libre dans la vie quotidienne et au travail. Cependant, tant qu'un syndrome de conflit aigu / subaigu est toujours présent, les activités douleur devrait être évité. Si le connu douleur dans l'épaule se produit lors des tâches ménagères ou des routines de travail professionnelles, il est conseillé d'effectuer le mouvement souhaité sans charge, c'est-à-dire de ne pas prendre de repos complet, mais de maintenir l'amplitude des mouvements en dessous du seuil de douleur afin que les structures du articulation de l'épaule ne sont plus irrités à chaque fois.
De plus, notre cerveau «Se souvient» de la douleur, dans le pire des cas, elle devient chronique et le reste même lorsque les causes de la douleur ont déjà été éliminées. Dans le cas d'activités en hauteur, il est utile de «se rapprocher» du niveau de travail en utilisant un escabeau ou de réapprendre à travailler pendant une période de soulagement du côté qui n'est pas affecté. Les appels téléphoniques plus longs peuvent être facilités en utilisant un casque.
Les exercices appris pour articulation de l'épaule la stabilisation peut également être utilisée dans les activités quotidiennes, par exemple avant de soulever ou d'écarter le bras, de stabiliser consciemment le omoplate et par front des articulation de l'épaule afin d'éviter le pincement douleur à l'épaule. Dormir sur l'épaule douloureuse est généralement évité par les personnes touchées seules tant qu'il y a de la douleur au repos. Une indication importante pour l'amélioration du problème est que se coucher sur le côté affecté est à nouveau toléré.