muscles de la main

Bandage | Exercices contre un bras de souris

Bandage Les bandages peuvent être utilisés dans un bras de souris à la fois à titre préventif (préventif) et comme milieu thérapeutique. Les patients doivent toujours porter un pansement s'ils savent que leur bras/poignet est soumis à de fortes contraintes pendant l'activité souhaitée. Les bandages soulagent non seulement les muscles et les tendons à risque, mais assurent également une position ergonomique des mains. … Bandage | Exercices contre un bras de souris

Épaule | Exercices contre un bras de souris

Épaule Le bras de la souris peut également se produire dans la région de l'épaule et du cou. Les médecins parlent d'une épaule de souris. Les raisons suivantes sont généralement à blâmer : en particulier lorsque vous travaillez avec l'ordinateur pendant des heures, la posture du corps est à peine modifiée et des tensions douloureuses dans la région des épaules et du cou se produisent. Mais des facteurs externes, tels… Épaule | Exercices contre un bras de souris

Douleur | Exercices contre un bras de souris

Douleur La douleur est le principal symptôme d'un bras de souris. Elle affecte principalement la main, le poignet et l'avant-bras, mais peut également se produire dans la région de l'épaule et du cou. La douleur s'installe lentement, de sorte que de nombreuses personnes affectées l'ignorent au début. Ce qui est fatal, c'est que la main déjà surchargée n'est pas… Douleur | Exercices contre un bras de souris

Exercices contre un bras de souris

Les termes « bras de souris », « maladie du secrétaire » ou « syndrome de microtraumatismes répétés » (syndrome RSI) sont des termes génériques pour un syndrome de surcharge de la région de la main, du bras, de l'épaule et du cou. Les symptômes surviennent chez 60% des personnes qui travaillent plus de 3 heures par jour à l'ordinateur, comme les secrétaires ou les graphistes. En attendant, … Exercices contre un bras de souris

Physiothérapie pour traiter un coude de tennis

Dans la plupart des cas, le tennis elbow n'est pas un processus inflammatoire aigu, mais se développe avec le temps à travers de petites blessures récurrentes (microtraumatismes) et une inflammation. Ceux-ci peuvent être causés, par exemple, par une charge incorrecte et une tension excessive sur les muscles de l'avant-bras. La cicatrisation des micro-traumatismes est empêchée par la tension récurrente, de sorte que les tendons sont à plusieurs reprises… Physiothérapie pour traiter un coude de tennis

Pronostic | Physiothérapie pour traiter un coude de tennis

Pronostic Dans l'ensemble, les chances de guérison du tennis elbow sont bonnes. En règle générale, les mesures conservatrices sont suffisantes et si une intervention chirurgicale est nécessaire, le pronostic est bon même après la chirurgie. Néanmoins, il existe des cas dans lesquels aucun ou peu de soulagement n'est obtenu, mais c'est rare. Mieux vous participez à une thérapie conservatrice, plus… Pronostic | Physiothérapie pour traiter un coude de tennis

Définition | Physiothérapie pour traiter un coude de tennis

Définition Le tennis elbow, ou épicondylopathie ou épicondylite latérale, est l'un des symptômes les plus courants du coude. Plus précisément, il s'agit d'une irritation de l'attache tendineuse des muscles de l'avant-bras et de la main (appelés extenseurs). Ces muscles commencent par leurs tendons à l'extérieur du coude, l'épicondyle latéral… Définition | Physiothérapie pour traiter un coude de tennis

Diagnostic | Physiothérapie pour traiter un coude de tennis

Diagnostic Au plus tard lorsque la douleur au coude dure plus longtemps ou devient très désagréable, la plupart des gens vont chez le médecin. Le cas échéant, le médecin vous orientera vers un kinésithérapeute, qui réalisera un diagnostic kinésithérapeutique et le traitement correspondant. La première étape consiste à prendre vos antécédents médicaux. Votre kinésithérapeute… Diagnostic | Physiothérapie pour traiter un coude de tennis

Diagnostics différentiels | Physiothérapie pour traiter un coude de tennis

Diagnostics différentiels Outre une irritation de l'attache tendineuse comme dans le tennis elbow, la douleur au niveau du coude peut également avoir d'autres causes. Les causes possibles incluent le syndrome de conflit, l'instabilité, le syndrome du tunnel radial ou la bursite (inflammation de la bourse). Dans le pire des cas, une tumeur peut être le déclencheur de la douleur, mais cela se produit rarement. … Diagnostics différentiels | Physiothérapie pour traiter un coude de tennis

Physiothérapie pour un bras de souris

La physiothérapie est l'un des composants thérapeutiques les plus importants dans un bras de souris. Un bras de souris résulte généralement d'une surcharge continue du bras affecté en raison d'activités unilatérales au bureau. Le kinésithérapeute traitant peut utiliser diverses techniques pour s'assurer que le patient est aidé. Dans un premier temps, l'accent est mis sur… Physiothérapie pour un bras de souris

Exercices d'étirement / exercices | Physiothérapie pour un bras de souris

Exercices d'étirement/exercices Divers exercices d'étirement peuvent aider à soulager les symptômes d'un bras de souris. Main Posez votre main à plat sur une table. Maintenant, utilisez votre autre main pour éloigner votre pouce de vos autres doigts aussi loin que possible jusqu'à ce que vous ressentiez un étirement. Maintenez l'étirement pendant 5 secondes. Répétez 3 fois. Les bras … Exercices d'étirement / exercices | Physiothérapie pour un bras de souris

Bras de la souris - douleur | Physiothérapie pour un bras de souris

Bras de souris – douleur La douleur associée à un bras de souris n'est pas soudaine. Ils se développent généralement insidieusement sur une longue période de tension incorrecte. La plupart du temps, la douleur n'est pas du tout le premier signe, mais s'annonce uniquement par des picotements ou une sensation et une faiblesse musculaire dans le bras affecté. Si ces premiers signes avant-coureurs… Bras de la souris - douleur | Physiothérapie pour un bras de souris