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Les douleur est traité avec des NSAR (anti-inflammatoires non stéroïdiens) tels que l'ibuprofène or le diclofénac. L'ibuprofène ainsi que le diclofénac sont non seulement analgésiques mais également anti-inflammatoires. Diclofenac est également disponible sous forme de pommade, mieux connue sous le nom de Voltaren®.
Une pommade à base de plantes qui aide bien est Arnica Pommade. Si la douleur est très sévère, il y a la possibilité d'injecter un anesthésie locale, éventuellement avec glucocorticoïdes (cortisol) directement. La physiothérapie ou physiothérapie aide avec des massages et des exercices contre les tensions ou le raccourcissement musculaire.
Les régions contraintes peuvent être collées et stabilisées. On apprend également des techniques qui peuvent être utilisées seules à la maison. Aiguë, la chaleur soulage les tensions.
Avec la bonne posture, la tension musculaire et le piégeage nerveux, qui conduisent à douleur dans l' sternum, peuvent être évitées. Il est important de maintenir une posture droite, avec les épaules qui pendent librement et ne sont pas tirées vers le haut. le Pecs doit être allongé et le front tenu droit.
Il ne devrait pas y avoir de dos creux. La posture assise doit être changée fréquemment pour éviter une tension unilatérale. Les exercices de relâchement occasionnels sont importants pour les activités à prédominance sédentaire (poste de travail informatique). Il est utile de se familiariser avec les exercices du dos, qui sont principalement destinés aux lieux de travail de bureau. Avant une activité physique à laquelle vous n'êtes pas habitué ou des activités sportives, assurez-vous de réchauffer et étirez les muscles bien au préalable.
Pronostic
Le pronostic de la douleur dans le sternum est généralement bon. Si la thérapie (médicaments et physiothérapie) est effectuée de manière cohérente, les symptômes s'amélioreront plus rapidement. Bien sûr, cela dépend de la cause de la douleur, que la guérison complète se produise ou non. Si, par exemple, il y a un Syndrome de Tietze, il n'est pas impossible que les symptômes se reproduisent.
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