De nombreuses personnes ont des problèmes psychologiques pour lesquels elles ont besoin d'une aide psychothérapeutique. gestalt thérapie peut être envisagée pour les clients qui souhaitent se concentrer principalement sur le présent et sont prêts à assumer leurs responsabilités personnelles.
Qu'est-ce que la thérapie Gestalt?
Gestalt thérapie se considère comme une forme de thérapie qui va au-delà de l'âme, du corps et de l'esprit pour inclure les contextes socioculturels et écologiques de la vie. gestalt thérapie est l'une des méthodes holistiquement intégratives et expérientielles de l'humanisme psychothérapie. Elle a été fondée par Fritz Perls, Laura Perls et Paul Goodman et s'est largement développée à partir de la psychanalyse. Perls a soutenu que chaque personne est responsable de ses actes et est également capable de réaliser son potentiel. La Gestalt-thérapie traite principalement des émotions et des expériences du présent, même si elles peuvent avoir un lien avec le passé. La préoccupation centrale du travail de Gestalt-thérapie est «Moi et vous dans l'ici et maintenant». Le travail thérapeutique vise à promouvoir les compétences psychosociales qui servent à vivre une vie autodéterminée avec des valeurs personnelles et à être en relation avec son environnement.
Fonction, effet et objectifs
La Gestalt-thérapie a de multiples applications et convient à tout âge. Elle peut se faire en thérapie individuelle, en groupe, en couple ou en famille et aide à résoudre divers problèmes:
- Troubles de la personnalité
- Névroses
- Problèmes psychosomatiques
- Troubles de l'alimentation
- La toxicomanie
Il se considère comme une forme de thérapie qui va au-delà de l'âme, du corps et de l'esprit pour inclure les contextes socioculturels et écologiques de la vie dans la thérapie. Elle souhaite parvenir à une interaction plus humaine entre les personnes et encourager une plus grande prise de conscience environnementale. Par conséquent, ce n'est pas seulement un psychothérapie méthode, mais aussi une philosophie de vie et une vision du monde. Fritz Perls voyait les troubles mentaux comme le résultat de troubles de contact entre les personnes. Toutes les personnes ont besoin d'un contact social et d'une proximité avec les autres, mais certaines personnes développent des mécanismes de défense par peur du rejet et ne peuvent pas se livrer à leurs sentiments. En Gestalt-thérapie, le but dans un tel cas serait de pouvoir permettre à nouveau de vivre les sentiments et de les faire vivre en thérapie dans l'ici et maintenant. Le passé est également important et formateur, mais la Gestalt-thérapie, contrairement à la psychanalyse, ne voit pas sa tâche comme creuser dans le passé, parce que se réconcilier avec le passé ne résout pas nécessairement les problèmes du présent. Cela fonctionne avec 3 principes:
- Expérience
- Apercevoir
- Autosuffisance
Afin de faire l'expérience, les êtres humains et l'environnement doivent être consciemment perçus. Les personnes ayant des problèmes névrotiques ont peur de se disputer et de se mettre en contact parce qu'elles craignent d'être rejetées. Leurs mécanismes de défense les empêchent de ressentir, d'expérimenter et de percevoir. Afin de devenir plus libres intérieurement, il est nécessaire qu'ils se détachent de leurs symptômes et de leurs problèmes, avec lesquels ils obligent les autres à agir, et à la place assument leur responsabilité personnelle. Dans la séquence classique d'une séance de groupe de Gestalt-thérapie, les membres du groupe se déplacent dans la pièce où se trouve une chaise vide («chaise chaude»). Ceux qui veulent travailler sur un sujet s'assoient sur cette «chaise chaude». Le thérapeute donne des suggestions subtiles, le groupe apporte soutien et feedback, tandis que la personne dans la «chaise chaude» autorise toutes les émotions et ne supprime rien. Dans cette expérience de groupe, toute la gamme des sentiments peut être ressentie, de l'appréciation et de la sécurité à l'exposition et à la critique. Les rêves et les fantasmes jouent également un rôle dans la thérapie Gestalt. Des méthodes créatives sont utilisées pour travailler avec eux. La thérapie individuelle peut durer de 20 à 200 heures; la thérapie de groupe est offerte sous forme ouverte ou fermée.
Risques, effets secondaires et dangers
La Gestalt thérapie peut être une forme efficace de thérapie pour divers problèmes, mais jusqu'à présent, aucune recherche scientifique ne peut prouver que la Gestalt thérapie les mesures avoir un effet positif et qu'elles garantissent un succès durable. Parce que des techniques dramatiques sont utilisées, elles sont moins adaptées aux personnes qui ont tendance à avoir une structure de personnalité hystérique, car travailler avec la «chaise chaude» peut encourager les gens à simplement exprimer leurs sentiments. Cela peut conduire aux réactions de surcharge mentale. Des thérapeutes expérimentés sont nécessaires pour gérer les expériences de groupe de manière responsable et pour aider les clients à classer ces expériences de manière appropriée dans leur vie d'âme par la suite. En partie, il y a des thérapeutes insuffisamment formés qui s'engagent dans un style très conflictuel, frustrant encore plus les clients. La scène alternative utilise également des techniques qui provoquent des sentiments et donnent une voix aux différentes parties des conflits d'âme dans un «dialogue vocal». Ceux-ci sont alors destinés à entrer en conversation les uns avec les autres. Pour les personnes souffrant d'anxiété sociale, l'expérience de groupe sur la sellette peut être contre-productive, car dans le groupe, où elles sont constamment observées, elles sont encore plus réticentes à laisser libre cours à leurs sentiments. De cette façon, ils peuvent se fermer encore plus. La thérapie responsable doit toujours garder à l'esprit les limites individuelles de la honte des membres du groupe et ne doit pas vouloir passer outre les limites personnelles. Chaque personne a des mécanismes de protection psychologique qui ont leur justification. Il est donc très important que les Gestalt-thérapeutes aient suivi une formation sérieuse et agissent avec la prudence et les soins appropriés, afin de ne pas solidifier davantage les mécanismes de défense chez les clients.
