Qu'est-ce que l'enregistrement ?
Le terme Kinesio-Tape est l’abréviation de « Kinesiology Tape ». Son application, le taping, remonte à Kenzo Kase, un chiropracteur japonais qui utilisait des bandages extensibles pour traiter les articulations et les muscles endoloris au début des années 1970.
Parce que la bande Kinesio est fixée à la peau, les mouvements déplacent la peau contre le tissu sous-jacent. Ce stimulus constant régulerait la tension musculaire (tonification) en activant divers récepteurs et en déclenchant la transmission de signaux au système nerveux central. En plus des récepteurs tactiles, ces récepteurs comprennent des récepteurs de douleur, des récepteurs de température et des récepteurs qui indiquent au corps où se trouvent les extrémités dans l'espace, par exemple (propriocepteurs).
Kenzo Kase a également supposé que la bande Kinesio était également capable de stimuler divers points d'acupuncture. Ainsi, les perturbations des canaux énergétiques (méridiens) qui, selon la médecine traditionnelle chinoise, parcourent notre corps, devraient être éliminées.
Le but ultime de tout traitement utilisant le Kinesio-Tape est d'activer et de soutenir les pouvoirs d'auto-guérison du corps.
Le mot « Kinesio-Tape » est l’abréviation de bande de kinésiologie. D'autres noms sont bande physio, bande de sport, bande musculaire ou bande médicale.
Semblable à la peau humaine, la bande kinésio peut être étirée d'environ 30 à 40 pour cent.
Jusqu’à présent, aucun des mécanismes d’action mentionnés ci-dessus n’a pu être prouvé expérimentalement. Ainsi, leur efficacité spécifique n’a pas été clairement prouvée par des études. La méthode peut au mieux compléter, mais pas remplacer, le traitement médical conventionnel.
Quel est l’avantage du taping ?
- Blessures musculaires (douleurs, foulures, surmenage, inflammation, déchirures de fibres, …)
- Blessures articulaires (douleur, surmenage, inflammation, gonflement, instabilité, …)
- Blessures ligamentaires (douleur, tension, inflammation, ligaments déchirés, …)
- Migraine
- Rétention d'eau (œdème)
Surtout dans le cas de blessures sportives, le Kinesio-Tape est souvent utilisé pour protéger les articulations grâce à son élément de soutien. Les articulations de taille moyenne telles que les articulations de la cheville, du genou et du coude sont très souvent bandées après des blessures ou en cas d'arthrose. La thérapie des maux de dos, par exemple en cas de tension ou d'instabilité, au moyen de bandes kinésio est également populaire.
Comment appliquer une bande kinésio ?
Selon l’indication, le muscle, l’articulation ou le ligament concerné doit être placé dans une position précise. La peau doit être exempte d’infections et de plaies, sèche et propre. Tout d'abord, coupez la bande kinésio à la bonne longueur et arrondissez les coins pour qu'elle adhère mieux à la peau. Ensuite, on le frotte chaudement avec les mains, afin que l'adhésif développe son effet.
Après avoir retiré le film support, le Physio-Tape est appliqué. Il faut veiller à ce qu'il ne se froisse pas et ne soit pas trop ou pas assez étiré. Cela permet d'éviter que la bande ne gêne la zone du corps lors des mouvements ou que l'élément de support ne soit pas fourni.
Au début, Kenzo Kase travaillait uniquement avec des rubans couleur peau. Plus tard, il a utilisé des couleurs sombres lorsque la température sous la bande kinésio devait être augmentée et des couleurs claires lorsque la température sous la bande devait être diminuée.
Aujourd’hui, il existe des couleurs de bandes kinésio très différentes. La signification et le mode d’action semblent basés sur la théorie chinoise des couleurs. La plupart des fabricants attribuent à la bande kinésio bleue un effet rafraîchissant et analgésique, tandis que la bande kinésio rouge stimule le métabolisme.
En général, vous devez choisir la couleur qui vous donne le meilleur effet.
Quels sont les risques du kinésio tape ?
L'effet de la bande Kinesio doit principalement se déployer grâce à une utilisation appropriée. Une mauvaise fixation de la bande sur la peau peut également entraîner un gonflement et une restriction des mouvements.
Cependant, ces effets secondaires sont extrêmes, c'est pourquoi la bande kinésio est une méthode de traitement très sûre et à faible risque.
N'appliquez pas de ruban adhésif sur des plaies ouvertes ou des infections de la peau.
À quoi dois-je faire attention avec un Kinesio-Tape ?
Après avoir appliqué la bande kinésio, vous devez vérifier régulièrement si vous ressentez une douleur, si l'extrémité palpite, picote ou est engourdie, si vous pouvez bouger quoi que ce soit ou si la peau est froide, bleue ou pâle. Consultez un médecin si vous n’êtes pas clair. Cela est vrai même si vos symptômes ne s’améliorent pas ou s’aggravent.
N'oubliez pas de signaler à votre médecin si vous avez une allergie au patch, car dans ce cas, une bande kinésio antiallergénique doit être utilisée.
Une irritation excessive de la peau se manifeste généralement par des démangeaisons et des rougeurs. Dans ce cas, retirez immédiatement la bande kinésio.
Si la bande kinésio ne peut pas être retirée de la peau sans douleur, un dissolvant spécial est recommandé.
