À la cinquième étape, le nouveau comportement doit être fermement établi. Là où vous avez créé un chemin, il est nécessaire que vous ouvriez la voie en marchant constamment sur ce chemin (= répéter) jusqu'à ce qu'il devienne une grande route. Un athlète, par exemple, assure son succès en s'entraînant encore et encore jusqu'à ce qu'il atteigne le condition. Cela est également vrai dans le jeu du changement de comportement. Il s'agit de se conditionner encore et encore (conditionner = fabriquer quelque chose par répétition constante).
Former un nouveau comportement
Notre esprit subconscient ne peut pas distinguer si une chose est réelle ou n'existe que dans notre imagination. Il réagit comme s'il était réel même en l'imaginant. Répétez votre objectif et votre comportement souhaités aussi souvent que possible, même si ce n'est que dans des pensées, des images, des mots et des sentiments. Entraînez-vous de manière continue et durable. N'attendez pas le «bon» moment, commencez maintenant, c'est toujours le bon moment. Commencez tout de suite pour sécuriser vos succès d'implémentation et répétez-les en permanence. Optez pour un engagement total envers l'exécution.
L'un des points les plus importants pour un changement de comportement durable est d'accepter immédiatement le comportement souhaité et de continuer à le renforcer. Si vous abordez maintenant des tâches qui vous frustraient de manière détendue et ludique, soyez fier de vous et renforcez votre nouveau comportement. Soyez heureux d'être sur la bonne voie. Souriez à vous-même ou récompensez-vous en écoutant votre CD préféré, par exemple.
Il n'y a rien de bon à moins que vous ne le fassiez
Entrons maintenant dans la dernière, la sixième étape du processus de changement. Vous avez gravi les cinq étapes, toutes les conditions de départ sont réunies. Découvrez une dernière fois ce qui se passe lorsque vous adoptez votre nouveau comportement de façon permanente. Réfléchissez à la façon dont ce nouveau comportement affectera votre famille, votre réputation et votre travail.
Puisque vous avez déjà créé un plan de mise en œuvre avec des objectifs écrits, reprenez toutes les étapes dans votre esprit. Mettez-vous dans l'ambiance mentalement, puis lancez-vous. Commencez la journée avec la bonne attitude, commencez-la activement.
Au début de la journée, posez-vous la question: «Pourquoi suis-je heureux aujourd'hui?» Pensez à ce qui sera bon pour vous ce jour-là. Transférez vos objectifs de votre emploi du temps hebdomadaire à votre emploi du temps quotidien. Travaillez spécifiquement selon cet horaire quotidien - à la fin de la journée, cochez lesquels de vos objectifs vous avez réellement atteints et cochez-les.
Terminez votre journée en vous demandant: «Qu'est-ce qui était bon aujourd'hui?» Attendez avec impatience les succès de votre mise en œuvre maintenant. Soyez fier dès maintenant que vous faites partie de ces personnes qui peuvent apporter des changements durables à tout ce qu'elles veulent changer. Alors, allez-y, car gagner commence par commencer.
