Classification selon Kretschmer
Aussi avec les femmes les trois déjà mentionnés physique les types peuvent être différenciés (ectomorphes, mésomorphes et endomorphes). Une femme peut rarement s’attribuer clairement à un physique type, généralement elle a tendance à l'un des types de corps, mais est un mélange de plusieurs types de physique.
Comment puis-je déterminer mon type de physique?
Il n'y a pas de test universel qui puisse vous dire avec une certitude absolue ce que physique le type auquel vous appartenez. Nutritionnistes, médecins du sport et parfois de l'aptitude les entraîneurs peuvent probablement vous donner les informations les plus qualifiées sur votre type de physique. D'une part, ils évalueront votre nutrition, votre formation musculaire et votre accumulation de graisse sur la base de questions sur votre régime. D'autre part, les caractéristiques optiques ainsi que la prise en compte du poids, de la taille et des mesures des articulations sont incluses dans l'évaluation. Sur Internet, vous pouvez également trouver des tests gratuits basés sur les réponses les plus objectives possibles à des questions sur votre physique, vos habitudes alimentaires ou vos expériences de renforcement musculaire et de prise de poids.
Critique de la division en types de corps
La classification en différents types de construction peut donner un aperçu approximatif, mais pratiquement aucune caractéristique attribuée aux types de construction n'est scientifiquement prouvée. De plus, presque aucune personne ne peut être clairement attribuée à un type de physique, ce qui signifie que dans la majorité des cas de l'aptitude un programme adapté à la personne individuelle doit être créé. Une condition préalable à l'affectation à l'un des types de physique c'est aussi une vision objective de sa propre personne ou l'implication d'une seconde personne objective, généralement sous la forme d'un nutritionniste.
