Les recommandations d'apport de la Société allemande de nutrition (DGE) ne sont pas encore disponibles pour Coenzyme Q10.
| Coenzyme Q10 teneur - exprimée en mg -. pour 100 g d'aliment |
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| Légumes et salades | Lait, produits laitiers, oeuf | Viandes | |||
| d'oignon | 0,1 | Fromage général | max. 0.4 | Cochon- | 3,2 |
| Patates | 0,1 | Beurre | 0,6 | viande | |
| Choufleur | 0,14 | de bœuf | 3,3 | ||
| chou blanc | 0,16 | Graisses et huiles | |||
| Aubergine | 0,21 | Huile de tournesol | 0,7 | Poissons et volailles | |
| chou chinois | 0,21 | Volailles | 1,8 | ||
| Laitue | 0,22 | huile d'olive | 3,0 | Sardines | 6,4 |
| poivron | 0,33 | ||||
| Épinards | 0,36 | ||||
| Brocoli | 0,86 | ||||
Avis:
Les aliments en gras sont particulièrement riches en
Coenzyme Q10.
