Détermination de la graisse corporelle

À l'aide d'appareils de mesure de la graisse corporelle (dans le secteur privé, principalement des balances corporelles), on peut déterminer la composition corporelle. Il s'agit de la masse grasse, de la masse sans graisse et de l'eau corporelle. La graisse corporelle existe dans deux dépôts de stockage:

Graisses vitales (essentielles)
Dépôt de graisse

Graisses vitales (essentielles)

Cette graisse est stockée dans les organes tels que os, Cœur, poumons, foie, reins, intestins, rate et dans les tissus adipeux du système nerveux. Il est nécessaire au fonctionnement normal du corps.

Dépôt de graisse

Cette graisse est stockée sous la surface de la peau sous forme de graisse sous-cutanée et sert au corps de réserve d'énergie en cas de besoin. Il protège les organes internes des blessures et des maladies. Par conséquent, il existe des recommandations pour un minimum Pourcentage de graisse corporelle.

C'est plus élevé pour les femmes que pour les hommes. Les hommes ne devraient jamais tomber en dessous d'un Pourcentage de graisse corporelle de 6% et les femmes de 9%. Pour les femmes enceintes, ce pourcentage est d'environ 12%.

Pourcentage de graisse corporelle recommandé