Exercices | Physiothérapie pour une rupture du tendon d'Achille

Des exercices

1. Exercices de soutien Il faut avant tout pratiquer le soutien pour s'entendre avec la marche SIDA et de ne pas charger le pied, on commence donc par le support l'entraînement en force. Cela se fait en soutenant le bord du lit ou le dossier de la chaise avec les mains ou à l'aide d'un Thera bande, qui est attaché à une balustrade ou à un barre et les coudes sont étirés.
2. PNF (Facilitation Neuromusculaire Proprioceptive) Afin d'éviter le stress sur le pied, avec le soutien d'un thérapeute, une tension musculaire peut être obtenue à travers la diagonale du corps (modèle PNF). Le patient se tend avec le bras vers le haut contre la résistance, assurant ainsi que la tension continue dans l'opposé affecté jambe.

   Le PNF est une technique de traitement thérapeutique et implique des mouvements tridimensionnels typiques de la vie quotidienne. Avec cette technique de traitement, en plus de la mobilisation, la force peut également être améliorée et elle s'adresse aux extrémités, c'est-à-dire la main, le coude et l'épaule, ainsi que la hanche, le genou et le pied, de manière à créer une tension complète. La technique se déroule dans une direction spécifique de mouvement et de mise en scène.

   Si le pied n'est pas sous charge, il ne peut pas être inclus dans le mouvement, mais le PNF jambe modèle peut être exécuté pour les muscles de la hanche et du genou. Le thérapeute guide le jambe dans une flexion finale, rotation externe et enlèvement (écartement de la jambe) ou flexion, rotation interne et adduction (tirant la jambe vers le haut) (les combinaisons doivent être respectées selon le PNF), tandis que le genou est également fléchi et le pied est laissé en position neutre. Ensuite, il remet la jambe en position étirée et répète la procédure jusqu'à ce que le patient soit capable de porter le mouvement sans erreur.Afin d'obtenir une tension musculaire, le thérapeute laisse le patient exécuter la direction du mouvement de manière indépendante et donne également une résistance dans le certaines directions de mouvement.

   Le patient peut faire l'exercice seul sans résistance guidée pour éviter une perte importante de force dans la jambe.

3. Faire du vélo en position couchée: En plus des techniques PNF, des exercices comme le cyclisme en position couchée sans impliquer les pieds conviennent au maintien de la force musculaire. Tant qu'une charge n'est pas autorisée, aucun exercice avec pression sur le pied, comme la flexion des genoux ou le pontage, ne peut être effectué.
4. Début de l'entraînement musculaire: une fois la charge relâchée, les muscles du mollet doivent être entraînés. La poussée jusqu'à la position du talon doit être effectuée lentement, mais peut être utilisée comme un entraînement de renforcement optimal.

   Dans le cours ultérieur, une position du talon sur une jambe entraînera intensivement le mollet. En raison de l'immobilisation plus longue, des exercices de renforcement général de la voûte plantaire doivent être effectués. Les griffes des orteils et la prise d'objets avec les orteils doivent être effectuées. Fonctionnement sur des surfaces inégales et se tenir debout dessus améliore la perception et la stabilité du pied.