Introduction
Genou arthrose est une maladie d'usure du articulation du genou, qui s'accompagne de dommages à l'articulation cartilage. Bien que la maladie affecte principalement les personnes âgées, le genou arthrose se produit également chez les personnes plus jeunes et actives. Dans ces cas, la question se pose souvent de savoir dans quelle mesure la maladie limitera la vie quotidienne et l'activité sportive, ou si des années de jogging peut être responsable du développement de la maladie, et si le jogging régulier permettra à la maladie de progresser.
Le jogging peut-il provoquer une arthrose du genou?
Étendu jogging est considérée par de nombreuses personnes comme la cause du développement du genou arthrose. S'il n'y a pas d'autres maladies, telles qu'une malposition des jambes, par exemple des jambes arquées prononcées, ou en surpoids, il est généralement peu probable que jogging est responsable du développement de l'arthrose. Le corps humain, si l'articulation est correctement positionnée, peut résister aux contraintes et aux contraintes du jogging normal pendant très longtemps et ne réagit généralement pas à l'arthrose de l'articulation.
Le port de mauvaises chaussures et les accidents pendant le sport peuvent cependant entraîner des lésions articulaires avec une arthrose précoce du genou. Il est préférable de discuter individuellement avec le médecin traitant de l'opportunité de faire du jogging lorsque arthrose du genou est présent en même temps. En règle générale, il n'y a rien à dire contre le jogging en cas de arthrose du genou si certains facteurs sont pris en compte.
Par exemple, faire du jogging douleur devrait être évité et, si nécessaire, une autre forme d'exercice devrait être utilisée. De plus, il est important de choisir des itinéraires sur lesquels le sol est le plus mou possible. Un revêtement de sol souple réduit la charge qui doit être absorbée par le articulation du genou.
Le port des bonnes chaussures peut également réduire le stress sur le articulation du genou pendant le jogging. Les fortes accélérations (sprint) et surtout les arrêts et les étirements fréquents en descente doivent être évités. Après une opération, le médecin traitant peut fournir des informations sur le moment où l'entraînement peut être repris et à quel moment le chargement partiel ou complet peut être repris. Si ces restrictions sont respectées, le jogging en cas de arthrose du genou est dans la plupart des cas même bénéfique pour le processus de guérison et peut aider à ralentir la vitesse de progression de la maladie.
