Quelle est la période d'allaitement?
En tant que période d'allaitement, on appelle le moment où l'enfant boit le lait maternel au sein de la mère. L'allaitement commence immédiatement après la naissance. Les enfants sont mis le plus tôt possible au sein de la mère.
D'une part, cela soutient le lien avec la mère et l'enfant immédiatement après la naissance. D'autre part, le stimulus mécanique de la succion au sein est extrêmement important pour la production de lait de la mère. Surtout au début, l'attachement au sein est souvent inhabituel pour la mère et demande de la patience. Mais avec le temps, la mère et l'enfant s'y habituent de plus en plus. Si vous avez des questions, vous pouvez toujours contacter votre sage-femme.
Combien de temps devrait-on idéalement allaiter?
Lait maternel est la meilleure nourriture pour votre enfant. La durée de l'allaitement optimal du bébé reste controversée. En Allemagne, il n'y a pas de recommandation généralement valable.
On suppose que l'allaitement maternel exclusif au cours des six premiers mois est une bonne régime pour les enfants en bonne santé et mûrs. Selon le développement de l'enfant, il peut être nécessaire de lui donner un complément alimentaire avant le 6ème mois de vie. Cependant, cela ne devrait pas être fait avant le 4ème mois terminé.
Si l'enfant se développe normalement, des compléments alimentaires doivent être donnés au plus tard au cours du 7ème mois de vie. Il est important qu'avec des aliments complémentaires, il n'y ait pas de sevrage immédiat, mais qu'un allaitement supplémentaire soit effectué. Il a été prouvé qu'un lait maternel exclusif régime au cours des 4 à 6 premiers mois de la vie, réduit le risque que l'enfant développe une allergie (forme atopique de la maladie).
Nutrition
En fait, il n'y a pas besoin d'un spécial régime pendant la période de lactation. Comme dans toute situation de la vie, il faut avoir une alimentation équilibrée et consciente. Cela comprend les produits complets, les fruits et légumes frais ainsi que calcium- et les aliments riches en fer, par exemple le lait et les légumineuses.
Grâce à la production de lait et à la transmission de nutriments au bébé, la mère a besoin de calories. Ce n'est que lorsque l'enfant est sevré lentement que les besoins en calories diminuent. Au cours des quatre premiers mois, la mère a besoin de 400 à 500 kcal en plus de sa consommation normale.
Après cela, un éventuel régime complémentaire décide des besoins supplémentaires. Le besoin calorique supplémentaire est donc encore plus important que pendant grossesse. Si l'on mange selon l'appétit et de manière équilibrée, des réserves de graisse supplémentaires grossesse s'épuisent et le poids corporel diminue.
Un régime alimentaire supplémentaire et strict n'est pas recommandé, car trop peu calories peut réduire la quantité de lait. De plus, il faut en boire suffisamment. L'alcool consommé par une mère qui allaite passe dans le corps du bébé par le lait et peut causer des dommages.
Par conséquent, la meilleure recommandation est de ne pas boire d'alcool pendant la période d'allaitement. L'alcool est détectable dans lait maternel 30 à 60 minutes après consommation. Surtout dans le premier mois après la naissance de l'enfant, l'alcool doit être évité.
Si tu veux encore en boire un ou deux lunettes de l'alcool de temps en temps après cela, vous devriez faire attention à quelques choses. Vous devez allaiter votre bébé peu de temps avant de boire de l'alcool afin que le délai avant le prochain allaitement soit le plus long possible. Comme chez la mère sang, la teneur en alcool lait maternel diminue avec le temps écoulé depuis la consommation.
En règle générale, 10 g d'alcool sont décomposés par l'organisme en deux heures (1 bouteille de bière = 12.7 g; 1 verre de vin = 8.8 g d'alcool). Cependant, chaque corps décompose l'alcool à un rythme différent. Mangez avant de prendre une boisson alcoolisée.
Si vous ne savez pas si l'alcool a déjà été décomposé, il est conseillé de faire pomper le lait au préalable afin de pouvoir le donner à l'enfant lorsqu'il a de nouveau faim. Dans l'ensemble, il est possible de boire de l'alcool à l'occasion pendant l'allaitement, mais cela doit être fait de manière responsable et réfléchie. Par définition, une bière sans alcool a une teneur en alcool inférieure à 0.5% vol.
Cela signifie qu'il n'est pas complètement sans alcool, mais la quantité est si faible qu'elle n'a aucun effet physiologique sur le corps. Par conséquent, il est tout à fait possible de boire une bière sans alcool de temps en temps pendant l'allaitement. Les jus de fruits ont également une teneur en alcool minimale en raison du processus de fermentation naturelle.
Des études ont montré que boire 1.5 litre de bière sans alcool en une heure augmente la sang concentration d'alcool à 0.0024 pour mille. Cependant, ce petit montant avait déjà été réduit de nouveau dans la demi-heure suivante. Certains experts disent même que la bière sans alcool stimule la production de lait, ils recommandent donc de la boire avec modération.
Caféine pendant la période d'allaitement doit être consommé avec prudence, car il passe dans le lait maternel. caféine aussi vite qu’un adulte. Cela prend environ trois jours. Chez un nourrisson, cela peut conduire à crampes abdominales, agitation et flatulence.
Pour cette raison, il est recommandé aux mères qui allaitent de consommer caféine modérément, si possible immédiatement après l'allaitement. Au total, pas plus de 300 mg de caféine doivent être consommés par jour. En comparaison, un expresso contient environ 50 mg de caféine, une tasse de café filtre (125 ml) environ 80-120 mg et 200 ml de cola contient environ 20 à 50 mg de caféine.
Les tisanes et le thé noir doivent également être consommés avec prudence, car la teneur en caféine varie en fonction du temps d'infusion. Le nicotine de la cigarette et d'autres toxines passent directement dans le lait maternel. La concentration de nicotine dans le lait maternel est trois fois plus élevé que chez la mère sang.
Enfants de tabagisme les mères présentent une agitation plus fréquente, une capacité d'absorption réduite, des coliques et vomissement. Lourd tabagisme peut également inhiber la production de lait maternel. Par conséquent, la meilleure recommandation est de ne pas fumer du tout pendant la période d'allaitement.
Cependant, si la mère n'y parvient pas, la question se pose souvent de savoir s'il vaut mieux arrêter l'allaitement ou continuer à allaiter malgré tabagisme. En général, on peut dire que le bébé doit toujours être allaité car les avantages du lait maternel l'emportent sur les inconvénients. Quelques éléments doivent être pris en compte pour minimiser la pression exercée sur le bébé.
Fumer immédiatement après l'allaitement, car la concentration la plus élevée de nicotine se trouve dans le lait maternel peu de temps après avoir fumé, et le délai avant le prochain allaitement est alors le plus grand. Après environ 95 minutes, seule la moitié de la concentration de nicotine peut être mesurée. Il est préférable d'arrêter de fumer deux heures avant l'allaitement.
Ne fumez pas à la maison ou en présence de l'enfant et lavez-vous les mains par la suite. Essayez de limiter le plus possible votre tabagisme dans l'ensemble. Le corps de la mère utilise 400-500 kcal en plus de la consommation normale de calories par la production de lait.
Une certaine diminution du réservoir de graisse de la mère est même prévue par la nature. La composition et la teneur en matières grasses du lait maternel sont toujours à peu près les mêmes, peu importe ce que la mère a ingéré. Par conséquent, l'enfant est généralement suffisamment nourri.
Cependant, s'il y a une perte de poids très forte, cela peut avoir un effet négatif sur la quantité de lait produite. Si la mère perd du poids, la croissance du bébé doit donc toujours être prise en compte. Dans l'ensemble, la mère ne devrait pas perdre plus de 500 g de poids par semaine.
Si l'augmentation des besoins caloriques est associée à une alimentation saine et équilibrée, le corps parvient souvent à perdre tout seul les kilos en trop avec le temps. Cependant, c'est différent pour tout le monde. Évitez les sucreries et les aliments très riches en matières grasses et surveillez votre corps et votre enfant.
Bien sûr, vous pouvez également céder à une éventuelle envie de chocolat pendant l'allaitement. Comme presque tout le reste, cela doit toujours être fait avec modération, car le chocolat peut avoir quelques effets négatifs. D'une part, les bonbons s'installent naturellement assez rapidement sur les hanches et peuvent entraîner une prise de poids.
D'autre part, le chocolat contient également de la caféine, dont la consommation doit être limitée à 300 mg pendant grossesse. Un 100g barre de chocolat noir contient 90 mg de caféine et une barre de chocolat au lait 15 mg. Avec, par exemple, un café quotidien supplémentaire ou similaire, les 300 mg sont rapidement atteints et peuvent conduire à de l'agitation chez le nourrisson.
Le chocolat est également considéré comme un aliment flatulent qui peut causer estomac mal. Pendant la grossesse, la viande crue et le fromage au lait cru sont interdits en raison du danger de toxoplasmose et la listériose. Après la naissance de l'enfant, ceux-ci peuvent être à nouveau complètement consommés pendant la période d'allaitement.
Le risque de transmission des maladies susmentionnées à l'enfant par le lait maternel n'est pas fondé. Le tatar et le jambon cru peuvent maintenant être à nouveau ajoutés au menu. L'épice cannelle contient la substance coumarine, qui est considérée comme nocive pour le foie.
Il existe ainsi deux types différents de Zimt. La cannelle de Ceylan ne contient que de petits Cumarinkonzentrationen, de sorte qu'elle est considérée comme inoffensive. La cannelle Cassia, plus bon marché, présente cependant une concentration plus élevée et plus précaire des Cumarins.
Le consommateur ne peut pas faire la distinction entre les deux types. Il ne faut pas consommer plus de 0.1 mg de coumarine par kilogramme de poids corporel par jour. Comme cela est difficile à contrôler, la prudence est recommandée avec la cannelle.
Pendant la période d'allaitement, il faut donc limiter sa consommation de cannelle. En particulier avant Noël, il faut donc se passer des étoiles de cannelle.La liqueur doit être consommée en petites quantités pendant la grossesse, car l'ingrédient acide glycyrrhizinique est suspecté d'augmenter. tension artérielle et, si elle est prise pendant la grossesse, de perturber durablement le développement physique et mental de l’enfant. Il n'y a aucune preuve scientifique de la période d'allaitement.
Il est donc recommandé de limiter la consommation de réglisse à 100g par jour, comme pendant la grossesse. Par ailleurs, réglisse pouvez changer le clés du lait maternel et est soupçonné de provoquer flatulence chez un nourrisson. Pour les agrumes également, il existe différents rapports empiriques.
Le plus souvent, un fessier douloureux est signalé chez le bébé après la prise par la mère, par exemple, de jus d'orange ou de citrons. Ici aussi, essayez de savoir si votre enfant réagit de manière sensible et quelle quantité d'agrumes est encore acceptable. On entend souvent dire que les aliments épicés peuvent entraîner une irritation de la peau et des fesses douloureuses chez les enfants allaités.
Cependant, cela n'a pas été prouvé scientifiquement, mais est basé sur des rapports d'expériences de mères allaitantes. Cela montre que vous êtes autorisé à manger tout ce qui est bon pour vous et votre bébé. Cependant, si votre bébé est plus agité après un repas épicé ou si le changements de peau, puis sautez la nourriture épicée et voyez comment les anomalies changent.
Donc, la devise est: essayez-le, puis ajustez vos habitudes alimentaires. En principe, vous pouvez manger tout ce que vous et votre enfant pouvez bien tolérer pendant l'allaitement. L'affirmation générale selon laquelle les enfants ne peuvent tolérer certains aliments par ingestion par la mère et devraient donc être évités n'est pas fondée.
Cependant, il y a des enfants très sensibles qui réagissent à certains aliments avec flatulence, estomac courbatures ou peau endolorie. Il faut souvent quelques tests et quelques essais et erreurs pour savoir à quel point la nourriture est bien tolérée. Aliments flatulents, tels que certains types de chou, peut provoquer une intolérance non seulement chez la mère mais aussi chez le bébé.
Il s'agit notamment de savoy chou, choucroute, oignons ou légumineuses. Le brocoli ou le chou-rave sont considérés comme plus doux et sont donc bien adaptés en introduction. S'ils sont bien tolérés, d'autres types de chou peut être essayé.
Chez les enfants, les flatulences sont souvent causées par l'ingestion d'air et il est difficile de la distinguer de l'intolérance alimentaire. L'air avalé est causé, par exemple, par une méthode d'allaitement défavorable. Le soi-disant «rots» après l'allaitement peut aider.
Plus d'informations sur ce sujet: Flatulences pendant l'allaitement Les oignons sont suspectés de provoquer des flatulences chez les bébés. Mais comme presque toujours, on dit que la dose joue un rôle important. Tous les enfants ne réagissent pas de la même manière et certains enfants ne craignent pas du tout les oignons, tandis que d'autres réagissent de manière très sensible. Par conséquent, il est également dit que les oignons doivent être testés et les changements observés. Douleur abdominale chez les enfants peut avoir de nombreuses raisons, mais s'il y a un lien avec les oignons, il vaut mieux les éviter.
