Maux de tête pendant la grossesse : causes possibles
En principe, tous les types de maux de tête – comme les migraines, les céphalées de tension ou les céphalées en grappe – peuvent survenir chez la femme enceinte. Les déclencheurs peuvent être :
- Les changements hormonaux
- stress
- surmenage
- Tensions au niveau des épaules et du cou
- trop peu d'exercice
- trop peu d'oxygène
- une mauvaise alimentation
- s'abstenir de caféine
- Maladies liées à la grossesse (hypertension gestationnelle, pré-éclampsie, thrombose de la veine sinusale)
Migraines pendant la grossesse
Si vous souffriez régulièrement de migraines avant la grossesse, les changements hormonaux liés à la grossesse peuvent avoir un effet positif sur la gravité et la fréquence des crises. Selon la Société allemande contre la migraine et les maux de tête (DMKG), les migraines diminuent chez environ 70 % des femmes pendant la grossesse, au plus tard vers la fin du troisième mois. C’est à ce moment-là que les niveaux élevés d’œstrogènes ont leur effet relaxant. Cependant, chez la plupart des femmes, les migraines récidivent après l’accouchement en raison de la chute rapide des taux hormonaux.
Les femmes enceintes souffrant de migraines ne présentent généralement pas un risque plus élevé de complications pendant la grossesse.
Maux de tête pendant la grossesse : que faire ?
Mesures non médicamenteuses contre les maux de tête et les migraines
Vous pouvez essayer de soulager les maux de tête pendant la grossesse en utilisant l'une des méthodes suivantes. Toutes ces mesures n’ont pas été étudiées scientifiquement en détail. Néanmoins, ils peuvent avoir un effet analgésique, selon les individus :
- Méthodes de relaxation (relaxation musculaire, entraînement autogène, biofeedback)
- Acupuncture, acupression
- massages
- Huiles essentielles (huile de menthe poivrée)
- Bain de pieds chaud
- Gant de toilette froid ou chaud sur le front
Médicaments contre les maux de tête et les migraines
La grossesse n’exclut pas complètement la prise de médicaments contre les maux de tête. Parfois, il peut être nécessaire de soulager les maux de tête pendant la grossesse avec des analgésiques pour la protection de l'enfant et le bien-être de la mère, par exemple s'ils s'accompagnent de vomissements sévères. Il est cependant indispensable de consulter votre médecin avant de prendre des analgésiques comme le paracétamol, l'ibuprofène ou l'acide acétylsalicylique (AAS). Les médicaments qui vous conviennent dépendent entre autres du stade de votre grossesse. Certains médicaments, comme les triptans vasoconstricteurs (contre les migraines et les céphalées en grappe), ne doivent en aucun cas être pris par les femmes enceintes, car ils sont nocifs pour le développement physique du bébé.
Les remèdes naturopathiques contre les migraines ou les maux de tête, comme le pétasite, présentent également un risque pour la santé de la mère et de l'enfant. Eux aussi ne doivent donc être pris qu'après consultation de médecins expérimentés.
Un avis médical détaillé sur le traitement médicamenteux est également nécessaire si vous souffrez de maux de tête pendant l'allaitement. Presque tous les médicaments contre la migraine passent dans le lait maternel.
Enceinte : prévenir les maux de tête
Les mesures suivantes ont un effet préventif afin d'éviter l'apparition de maux de tête pendant la grossesse :
- Boire beaucoup de liquides
- une alimentation saine et équilibrée
- beaucoup d'exercice : sport, yoga
- Suffisamment d’oxygène, air frais
- rythme veille-sommeil régulier
- Éviter le stress
- Méthodes de relaxation
- massages
Attention aux maux de tête inhabituellement sévères pendant la grossesse !
Si vous ressentez des maux de tête inhabituellement sévères et persistants pendant la grossesse (éventuellement accompagnés de vertiges et de nausées), vous devez immédiatement consulter un médecin. La cause peut être une maladie liée à la grossesse qui doit être clarifiée par un médecin et traitée si nécessaire.
