Pause sportive avec Apophysitis calcanei
La OS du talon est exposé à un stress permanent dû aux activités sportives, notamment pour le running, sauter, etc. Pour permettre douleur pour se calmer, il convient donc de faire une pause dans les activités décrites ci-dessus. Une pause de 4 à 6 semaines est recommandée afin de garantir l'absence totale de douleur et pour éviter une récidive après quelques jours.
La durée ainsi que l'étendue de la pause (peu ou pas de stress autorisé) doivent être évaluées au vu des symptômes. Le type de sport pratiqué et le niveau de performance jouent également un rôle déterminant. Les athlètes de haut niveau à l'adolescence recommencent souvent à s'entraîner après avoir perdu douleur ou essayez d'éviter les mouvements stressants et recourez à des méthodes d'entraînement plus douces pendant un certain temps.
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