Pour prévenir Climacterium praecox (prématuré ménopause), il faut veiller à réduire les facteurs de risque.
Facteurs de risque comportementaux
- Alimentation
- Régime végétarien
- La consommation alimentaire de plaisir
- Tabac (tabagisme) - la ménopause précoce (avant 45 ans; environ 5 à 10% des femmes) est dose-dépendante chez les fumeurs en ce qui concerne l'abus de nicotine
Facteurs de prévention (facteurs de protection)
Facteurs de risque biographiques
- Grossesses: les femmes ayant 2 grossesses avaient un risque 16% plus faible de ménopause prématurée (c.-à-d. Avant 45 ans); les femmes avec 3 grossesses avaient un risque réduit de 22%
- Allaitement: les femmes avec 3 grossesses ou plus qui avaient allaité exclusivement pendant un total de 7 à 12 mois avaient un risque inférieur de 32% (par rapport aux femmes avec le même nombre d'enfants qui avaient allaité leurs enfants pendant un total de moins d'un mois)
Facteurs de risque comportementaux
- Alimentation
- Augmentation de la consommation de plante protéines; limitation: les informations sur l'apport en protéines sont basées uniquement sur les données d'un questionnaire de fréquence alimentaire de Harvard (FFQ).
Pour éviter plus tard ménopause, il faut veiller à réduire les facteurs de risque (en raison de la prévention de l'endomètre cancer/cancer de l'utérus).
Facteurs de risque comportementaux
- Embonpoint (IMC ≥ 25; obésité) - une augmentation de l'IMC est associée à une ménopause.