Pour prévenir la rhinite (du froid), il faut veiller à réduire les facteurs de risque.
Facteurs de risque comportementaux
- Alimentation
- Carence en micronutriments (substances vitales) - voir Prévention avec les micronutriments.
- Consommation de stimulants
- Tabac (fumer)
- L'activité physique
- Inactivité physique
- Rester dans des lieux publics présentant un risque élevé de transmission de virus et de bactéries, par exemple dans le tramway en hiver
- Restez dans des endroits sous courants d'air
Pollution de l'environnement - intoxications (empoisonnements).
- Noxae chimiques ou physiques (poisons).
Facteurs de prévention (facteurs de protection)
- Pertinence : hygiène des mains avec le lavage des mains plusieurs fois par jour.
- Renforcer le système immunitaire:
- Exercice: exercice régulier à l'air frais.
- Sauna: séances régulières de sauna ou douches en alternance.
- Sommeil: régulier et suffisant
- Supplémentation en vitamines et oligo-éléments
- Apport régulier de zinc peut réduire l'apparition de du froid symptômes.
- Prise vitamine C (> 200 mg / jour) peut protéger contre les Rhume.
