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Synonymes Lunatisme, noctambulisme, trouble du sommeil, insomnie, dépendance à la lune, difficulté à s'endormir, troubles du sommeil, réveil prématuré, sommeil excessif (hypersomnie), troubles du rythme veille-sommeil, insomnie (asomnie), somnambulisme (dépendance à la lune, somnambulisme), cauchemars Définition L'insomnie se définit par des difficultés à s'endormir, des réveils fréquents pendant la nuit ou très tôt le matin et les… Insomnie

Causes de l'insomnie Il existe de nombreuses causes différentes qui peuvent mener à l'insomnie : Causes mentales : Fréquemment, la maladie mentale ou l'anxiété peuvent mener à l'insomnie. Les raisons les plus importantes dans ce domaine sont : Stress au travail, à l'école, aux études, etc. Inquiétudes Anxiété, dépression, troubles de stress post-traumatique Stress au travail, à l'école, aux études, etc. Inquiétudes Anxiété, dépression, stress post-traumatique… Causes de l'insomnie | Insomnie

Thérapie d'insomnie À la thérapie des troubles du sommeil individuels appartiennent toujours En plus encore avec certains moyens de sommeil les symptômes de l'insomnie peuvent être traités. Une bonne hygiène du sommeil Une formation cognitivo-comportementale Éviter les facteurs déclenchants et Avec les troubles secondaires du sommeil la maladie causale doit être traitée Il existe quelques trucs et astuces… Thérapie de l'insomnie | Insomnie

Conséquences de l'insomnie chronique Les conséquences du manque chronique de sommeil sont très diverses et parfois non sans danger. La concentration en particulier souffre énormément si vous dormez souvent trop peu. Cela peut avoir un effet néfaste sur la vie scolaire ou professionnelle. La fatigue constante entraîne également de l'irritabilité et des performances réduites. Le niveau de stress augmente et… Conséquences de l'insomnie chronique | Insomnie