Quel effet a le thym ?
Le thym a un effet antispasmodique sur les bronches, favorise l'expectoration et anti-inflammatoire. De plus, la plante médicinale est efficace contre les bactéries, les champignons et les virus.
Les herbes de thym et de thym espagnol (Thymi herba) sont utilisées en médecine, ainsi que l'huile essentielle qu'elles contiennent. Ses composants les plus importants sont le thymol et le carvacrol. Les autres constituants du thym sont les monoterpènes phénoliques, les flavonoïdes, les saponines et les tanins.
Applications médicalement reconnues
L'utilisation interne du thym et de l'huile de thym comme expectorant contre la toux causée par le rhume est médicalement reconnue. Le thym peut également être utilisé en médecine contre la bronchite et comme remède de soutien contre la coqueluche, ainsi que contre l'inflammation de la muqueuse buccale et la mauvaise haleine (comme rince-bouche).
L'usage externe de l'huile de thym pour les frictions et les bains contre le rhume est également reconnu.
Autres effets possibles
À quoi d'autre le thym est-il utile ? Il existe des preuves issues d’une étude animale sur des rats que le thym peut abaisser la tension artérielle. La question de savoir si cela fonctionne également chez l'homme doit être clarifiée par des études plus approfondies.
Le thym, en tant qu'épice, serait bénéfique en cas d'hypothyroïdie.
L'huile de thym est utilisée en aromathérapie comme parfum d'ambiance. On dit qu’il a un effet positif sur le psychisme et procure une relaxation. Il n’existe cependant aucune étude scientifique sur cette utilisation.
Cependant, une étude montre que l’huile de thym est efficace contre les moustiques et leurs larves.
Comment utilise-t-on le thym ?
Il existe plusieurs façons d’utiliser le thym en médecine.
Si vos symptômes persistent longtemps ou même s'aggravent malgré le traitement, vous devez consulter un médecin.
Thym comme solution de thé et de gargarisme
L'herbe peut être utilisée pour préparer du thé au thym : sauf indication contraire, versez environ 150 millilitres d'eau bouillante sur une cuillère à café d'herbe de thym (environ 1.4 gramme), couvrez et laissez infuser pendant cinq minutes, puis égouttez les parties de la plante.
Quelle quantité de thé au thym puis-je boire par jour ? Vous pouvez boire une tasse de thé plusieurs fois par jour. La dose quotidienne recommandée (adultes) est de quatre à six grammes de médicament séché. Vous pouvez également ajouter d'autres herbes médicinales.
Pour la posologie et l'utilisation de la tisane de thym chez l'enfant, renseignez-vous auprès de votre médecin ou pharmacien.
Pour une solution de gargarisme, faites une infusion comme décrit ci-dessus, mais avec cinq grammes d'herbe de thym pour 100 millilitres d'eau.
Le thym comme additif pour le bain
Les remèdes maison ont leurs limites. Si les symptômes persistent longtemps, ne s'améliorent pas ou même s'aggravent malgré le traitement, vous devez toujours consulter un médecin.
Le thym en aromathérapie
Lors de l'utilisation de l'huile de thym, les aromathérapeutes tiennent compte du chémotype végétal à partir duquel elle a été obtenue : adapté aux conditions locales respectives, le thym peut notamment pousser dans différentes variantes (chémotypes), qui diffèrent quelque peu les unes des autres par leur composition en principes actifs et donc leur effet. .
Par exemple, le thymol chémotype (CT) du thym se caractérise par son effet germicide exceptionnel. En revanche, Thyme CT Linaool est particulièrement doux pour la peau ainsi que pour les muqueuses et convient donc très bien aux enfants.
Sauf indication contraire, les formulations suivantes s'appliquent aux adultes en bonne santé. Pour les enfants, les femmes enceintes, les mères allaitantes, les personnes âgées ainsi que les personnes souffrant de certaines maladies sous-jacentes (comme l'asthme, l'épilepsie), le dosage doit souvent être réduit ou certaines huiles essentielles doivent être complètement évitées. Par conséquent, discutez d'abord de l'utilisation des huiles essentielles dans ces groupes de patients avec un aromathérapeute (par exemple, un médecin ou un praticien alternatif ayant une formation supplémentaire appropriée).
Inhalation
Frottement
Pour la bronchite aiguë, vous pouvez préparer le mélange suivant pour frotter : Prendre comme huile de base grasse 50 millilitres d'huile d'amande. Déposez-y les huiles essentielles suivantes : dix gouttes d'Eucalyptus globulus (ou E. radiata) et cinq gouttes chacune de Thym CT Thymol, Myrte, Ravensara (Ravintsara) et Laurier. Vous pouvez faire des compresses thoraciques et les frotter plusieurs fois par jour.
Solution de gargarisme
Pour une solution de gargarisme contre l'amygdalite, ajoutez une cuillère à café de sel et deux gouttes d'huile de thym CT Thujanol ou CT Thymol dans un verre d'eau tiède. Gargarisez-vous avec plusieurs fois par jour.
Préparations prêtes à l'emploi au thym
Il existe également diverses préparations prêtes à l'emploi telles que du sirop contre la toux, des gouttes et des gélules au thym ainsi que des onguents froids et des bains à base d'herbe ou d'huile de thym.
Des mélanges de thé tels que le thé pour la poitrine et le thé contre la toux sont également disponibles, qui contiennent du thym ainsi que d'autres plantes médicinales. Il existe également des sirops, baumes, pastilles et bonbons au thym.
Veuillez consulter la notice correspondante ou votre médecin ou pharmacien pour savoir comment utiliser et doser correctement ces préparations.
Quels effets secondaires le thym peut-il provoquer ?
Aucune étude ne prouve que le thym soit nocif pour le foie.
Ce qu'il faut considérer lors de l'utilisation du thym
- Toute personne allergique au thym ou à d'autres représentants de cette famille végétale (sauge, menthe, menthe poivrée, lavande, etc.) ne doit pas utiliser la plante médicinale.
- On ne sait pas que trop de thym puisse être fondamentalement nocif.
- Il ne faut pas prendre un bain complet avec du thym en cas de lésions cutanées importantes, de plaies ouvertes, de fièvre, d'infections graves, d'insuffisance cardiaque et de maladies cardiovasculaires graves.
- La mesure dans laquelle le thym peut nuire à la grossesse ou à l’allaitement n’a pas encore été déterminée de manière concluante. Par mesure de sécurité, les femmes enceintes et les mères qui allaitent ne doivent pas utiliser la plante médicinale à des fins médicales.
- L’huile essentielle de thym ne doit jamais être utilisée par les femmes enceintes. Pour une utilisation pendant l'allaitement, demandez à votre médecin ou pharmacien.
- Certaines huiles essentielles, comme l'huile de thym, peuvent provoquer un spasme de la glotte potentiellement mortel avec arrêt respiratoire chez les nourrissons et les jeunes enfants jusqu'à l'âge de deux ans. Il ne doit donc pas être utilisé dans cette tranche d’âge. Par mesure de précaution, son utilisation est également déconseillée chez les enfants de moins de quatre ans. En règle générale, vous devez toujours discuter au préalable de l’utilisation des huiles essentielles chez les enfants avec un médecin ou un pharmacien.
- N'appliquez pas l'huile essentielle sur une longue période pour des bains ou des frottements sur de grandes surfaces – le thymol, un ingrédient très efficace, peut traverser la barrière cutanée et déclencher des symptômes d'intoxication au-delà d'une certaine quantité.
- Ce qui suit s'applique à l'huile de thym et aux autres huiles essentielles : utilisez uniquement des huiles essentielles 100 % naturellement pures – de préférence celles obtenues à partir de plantes cultivées biologiquement ou de collections sauvages.
Avant d'utiliser l'huile de thym et d'autres huiles essentielles, vérifiez toujours la compatibilité à l'aide du test de flexion du bras : mettez une goutte d'huile essentielle dans le creux de votre bras et frottez-la doucement. Si la zone de peau affectée devient rouge, elle commence à des démangeaisons et peut-être même la formation de pustules dans les heures qui suivent, vous ne pouvez pas tolérer l'huile. Vous ne devriez pas l'utiliser alors !
Comment obtenir des produits à base de thym
Vous pouvez vous procurer du thym comme plante épicée dans les épiceries et les pharmacies. Cependant, la plante médicinale de qualité standardisée n'est disponible qu'en pharmacie. Vous y trouverez également une grande variété de formes galéniques, comme le sirop contre la toux au thym ainsi que l'huile de thym.
Pour une utilisation correcte des préparations, veuillez lire la notice correspondante et consulter votre médecin ou votre pharmacien.
Qu'est-ce que le thym ?
La plante porte de nombreuses petites feuilles allongées et pétiolées. Leur face inférieure est fortement poilue et feutrée, le bord des feuilles étant recourbé vers le bas, donnant aux feuilles une apparence en forme d'aiguille. Les fleurs aux lèvres, qui se déploient pendant la saison chaude, sont de couleur rose et se dressent en verticilles en forme d'épi ou de tête aux extrémités des tiges.
Le parfum de la plante entière est très aromatique, surtout si vous frottez les feuilles entre vos doigts. En effet, l’huile de thym qu’ils contiennent ressort et dégage son parfum épicé.
Le thym espagnol (T. zygis) ressemble au thym à bien des égards. Cependant, ses feuilles sont sessiles et les fleurs blanchâtres.
Il est probable que le nom générique des plantes remonte au mot grec « thymiama », qui signifie encens – le thym était autrefois utilisé dans les holocaustes.
Un autre représentant de ce genre végétal est, par exemple, le thym sauvage (également le thym des sables ou quender, T. serpyllum).
